운동
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비시즌 스노우보드를 위한 준비 운동
아직은 낮에 30도에 달하는 여름날씨에요. 하지만 아침,저녁으로는 날이 서늘해서 야외 스포츠에 관심이 가는군요. 여름에는 수영장에 꼭 가야지! 하면서 미리미리 탄탄한 몸을 만들기 위해서 많은 사람들이 준비를 하고 계시죠. 남성의 식스팩 열풍과 여성의 굴곡있는 몸매... 만들기도 어렵고 관리하기도 어렵죠.. 그래서 여름이 지나고 긴팔을 입는 계절이 오면 다시 예전의 모습으로 돌아가는 분들이 많이 보이네요.. 그리고 겨울에는 스키장에 가야지!! 하면서 미리부터 보드나 스키 세트를 맞추고 겨울을 기다리는 분들도 많아요. 모든 분들이 그런건 아니지만, 장비만 준비한다고 실력이 쑥쑥 늘어나는건 아니에요~ 많은 연습과 실전 경험이 바탕이 되야하죠~ 저는 스키는 타보지 않았지만
운동과 패션
오늘은 운동과 패션에 대해서 이야기 해볼께요. 운동을 해야겠다고 생각하면 가장 먼저 무슨 생각을 하시나요? 많은 분들이 복장을 가장 먼저 생각하죠. 티는 뭘입지?--- 땀때문에 붙으려나? 사이즈가 큰거 아닌가? 그럼, 바지는 뭐입지?--- 반바지는 좀 그런가? 긴바지는 더운데.. 신발은?--- 바지랑 안어울려..무거워. 머리는 어떻하지?--- 모자는 덥고, 묶기엔 짧고, 풀면 눈가리고.. 뭐, 대부분 비슷하지 않을까 하네요.그래서 요즘 잡지나 인터넷 상에서도 운동용 코디가 인기있어요. 신상품 운동화의 기능성 리뷰까지 나올 정도로 많은 사람들이 관심을 가지고 있고,고민하는 것이겠죠. 이번 올림픽에서도 훌륭한 성적을 내어준 박태환 선수의 트레이드 마트라고 하면,저는 단연 헤드폰이 아닌가 생각이
회원 인바디 분석 - 이00 회원(42세, 여성)
인바디 분석 두 번째로 이 글을 쓰고 있는 지금도 운동 중이신이00회원님입니다. 인바디 공개에 동의해 주셔서 감사합니다.(허락은 해 주셨지만, 이름은 00으로 하겠습니다.) 42세의 이00 회원님은 최근 1년간 갑자기 10여키로 정도 살이 찌면서,여성분들의 적이라는 보이지 않는 살들이 많으셨던 전형적인 마른 비반형 체형이었습니다. 지금까지 운동이라는 것과는 상당히 거리가 먼 생황을 해 오셨고,갑자기 찐 살과 함께 근육량이 상당히 부족한 상태였습니다. 위의 표에서 보다시피 161의 평균적인 키에 62kg으로 과다한 체중이라고 생각되지 않으 실지도 모르지만,지방이 24kg정도로 몸무게의 39%정도가 지방이었죠.특히나 팔, 다리쪽보다는 보이지 않는 곳들에 살이 많으셨던 편이고,근육량이 몸을 지탱하지 못하는
청계천-성북천)6km
학원을 마치고 집까지 가는길. 버스를 타려다 7월 20일이 다되어가도록 싱숭생숭 우울한 나의 마음을 다시 정리하기위해 종로2가에서부터 성북구청까지 걸어가기로.. 그냥 구름하나 없는 맑은 하늘인 오늘하루 저녁시간이 점점 다가오니 선선해서 걸을만한 것 같았다. 역시 청계천은 가족& 커플러쉬 청계천 끝으로 갈수록 가족의 수가 많아지고 커플의 수가 적어진다. 그냥 산책하는 사람이 많고 갈수록 운동하는 사람들도 많아진다 청계천 곳곳의 이쁜 벽화와 장식들 중간중간에 그림도 있고 성북천으로 가는 끝지점근처에는 소원의 벽(?)이라는 타이틀로 양쪽으로 시민들이 작품이 진열되어있었다. 아....곳곳에 구구들의 습격..ㅜㅜ 어른들이 계속 얘네 먹이를 제공해주시는 바람에 한곳에 몰려있다가 다시 반대편으로 우루
