운동
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과유불급이었나 보다!
1. 어제 오전에 전화가 왔습니다. 대뜸 저에게 알고 있지..라고 말이죠. 저는 전혀 모르고 있는데 무슨 소리야? 친구들 단톡에 내용을 올렸나봐요. 2. 저는 오전 8~9시 정도는 잘 안보거든요. 친구가 하는 말이 어머니가 돌아가셨다는겁니다. 단톡에 올렸는데도 저에게 전화한 이유는 있더군요. 운구를 할 사람이 1명 부족하다고 말이죠. 3. 알겠다고 하고 저녁에 장례식장으로 가기로 했습니다. 친구와 6시에 만나기로 했는데요. 시간을 볼 때 저녁 운동을 못 갈 듯하더라고요. 가는 시간도 있으니 오후 달리기도 빨리 해야 할 듯하고요. 4. 평소보다 1시간 정도 일찍 달리기 했습니다. 집에 와서 씻고 해야 할 걸 끝내니 갈 시간. 전철을 타고.......
0304 문정점 운동일기
오랜만에 즈위프트 실내 자전거 매달 내는 돈이 아깝기에 해지해야지 하면서도 몇 년째 구독 중인 즈위프트. 이제 정말 떠나보내야 하는데.. 가끔 쓰는 프로그램에 연 25만원을 지불하는 건 돈 낭비~ 그래도 오랜만에 심장 빌드업 완료. 길을 잃고 거리를 오버하고 수업은 늦었던 저녁 조깅~ 이00 회원님이 말 안 했다면 얼마나 더 엉뚱하게 갔을지 ㅡㅡ; 문정점에 새로 생긴 야채 가득 김밥은 재료 신선도와 맛은 좋았지만 밥이 매우 적은 단점~ 즉! 회원님들에게는 괜찮다는 정보. #이풀리문정역점 다이어트하시는 분들은 참고. 떡볶이 말고~ 1시 현주샘 1) 암 레슬링 + 암풀다운 OH + 벤치 프레스 - 손목운동, 데드행에서 견갑골 풀업의 기초.......
점점 편해지는데
행복자가발전소의 2024년 12월 16일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 아침은 참치에 김치닷!!! 근데 뭐랄까? 이렇게 많이 먹어도 되나? 아침을 먹기 시작했더니 점점 구색을 더 갖추게 돼요. 사실 이렇게 많이 먹으면 운동할 때, 부대끼거든요. 찾아보니 소화를 위해 모인 혈액이 운동에 쓰이면서 둘 다 손해라고 하더라구요. 이건 좀 요령있게 먹어야겠어요. 먹고 잠시 대댓글 달고 운동을 가야겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 어두울 때 나가는 기분이가 좋으다니까!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎ 운동이닷!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘.......
38일차, 살쪘
어제는 몸무게도 늘었지만 사이즈도..^ㅇ^ 불과 3년전에 샀던 옷으로 눈바디 체크해보는데 안맞..ㅎㅎ 아침은 양배추에 오리고기 쌈 김치 치즈주먹밥과 김자반도 스벅에선 녹차와 돌차라떼맛 초콜릿 요거 라즈베리맛이랑 돌체라떼 맛 두가진데 돌체라떼맛이 당분은 거의 없고 진하고 달콤하고 ㅋㅋ 점심은 콜라비에 브로콜리, 오리고기, 양배추, 김치치즈주먹밥 오리고기에 양배추쌈싸먹다보니 배불러서 콜라비는 몇조각 못먹고 저녁에- 후식으로 독일 스트룹와플 & 아몬드 다크초콜릿 엄마랑 먹은 밤식빵~ 절반 좀 안되게 먹은거같은데 배터질듯 그래서 30분후 싸이클 30분- 운동은 싸이클 30분이랑 스트레칭만 조금 ㅋㅋ 올해안으로 다시 허.......
