문정점
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1011 아이짐 문정점 운동일기
1시 김 00 회원님 1) 슬라이딩 레그 컬 + 시저킥 + 버드독 + 플로인 어덕터 - 골반 안정성 및 러닝 보강 운동 2) 싱글 레그 데드리프트 + 숄더 탭 3) 딥 스쿼트 *고관절 내외 회전에 부족함 (근력 및 조절 능력) * 어덕터 근육 근력/근 지구력 부족 2시 이 00 회원님 1) 볼 그립 풀업 5*3 + 덤벨 프레스 15kg 2) 컨벤셔널 데드리프트 - 시작 자세 시선 교정 모습 - 리버스 그립으로 8회씩 반복 3) 케이블 플라이 + 암 레슬링 - 추석 연휴 동안 휴식이 있었기에 전신 근력 순환 형태로 반복. *여행 후 체중 복구를 예상했는데 조금 부족 그래도 휴식 기간에 비해 양호한 근력 상태 유지. 4시 김 00 회원님 1) Renegade row + push up - 지난 시간.......
남자 정장 브랜드 추천 로가디스 문정 로로피아나 양복 후기
※ 본 포스팅은 ROGATIS 로부터 원고료를 제공받아 작성된 글입니다. 안녕하세요. 남성 패션블로거 허씨입니다. 올해 10월 친한 친구 결혼식이 예정되어 있어 남자 정장을 새로 맞춰볼까 브랜드를 고민하던 중 로가디스 문정점을 방문해 보게 되었습니다. ㅎㅎ 이곳은 삼성물산에서 직접 관리 중인 유일한 직영점으로 올해 초, 매장이 새롭게 리뉴얼했다는 소식을 들었는데 매장도 깔끔하고 직원분들도 매우 친절하셨답니다. 이번에 새로 출시되었다는 로로피아나 양복과 에르메네질도 제냐 양복을 직접 착용해 볼 수 있었는데요. 매장 소개와 함께 두 명품 원단 후기도 남겨보도록 할게요. 건물 안쪽에 무료 주차도 가능해서 마음 편하게 구경할.......
0503 igym 문정점 운동일기
우연히 예전 봄날 윤 이사님의 프사를 보게 되고 엄청난 열정으로 달리는 모습까지 확인.. 어릴 때 참 대단하다 싶었는데 역시나 육상 선출이었던 민정샘이나 다른 사람들도 지금은 달리지 않는데~ 급 알게 된 반가운 소식.. 내 기억에 윤 이사님이 내전이 좀 있었는데 기록도 나보다 좋고 너무 신기 ~ 2시 이00 회원님 1) 견갑골 타깃의 플라이 + 암바 프레스 + 페이스 풀 2) 바벨 벤치 프레스 - 찍어둔 것이 워밍업뿐이지만 60kg까지 체중 무게로 부하 up 조금씩 컨디션 회복 중인 이 00님입니다. 잠재력이 높기에 늘 기대치가 높은 회원님^^ 3시 상담 오랜만에 신규 상담 (베니샘 닮은 꼴) 서00님 복귀가 늦어져서 마침 시간도 맞고 지목이기.......
0304 문정점 운동일기
오랜만에 즈위프트 실내 자전거 매달 내는 돈이 아깝기에 해지해야지 하면서도 몇 년째 구독 중인 즈위프트. 이제 정말 떠나보내야 하는데.. 가끔 쓰는 프로그램에 연 25만원을 지불하는 건 돈 낭비~ 그래도 오랜만에 심장 빌드업 완료. 길을 잃고 거리를 오버하고 수업은 늦었던 저녁 조깅~ 이00 회원님이 말 안 했다면 얼마나 더 엉뚱하게 갔을지 ㅡㅡ; 문정점에 새로 생긴 야채 가득 김밥은 재료 신선도와 맛은 좋았지만 밥이 매우 적은 단점~ 즉! 회원님들에게는 괜찮다는 정보. #이풀리문정역점 다이어트하시는 분들은 참고. 떡볶이 말고~ 1시 현주샘 1) 암 레슬링 + 암풀다운 OH + 벤치 프레스 - 손목운동, 데드행에서 견갑골 풀업의 기초.......
