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운동 끝나고 시원하게, 김동현 선수도 쓰는 쿨셋 마그네슘 스프레이 후기
운동 후 쾌적한 마무리 글/사진 JIN.K 운동 후 기분 좋은 시원함 안녕하세요, 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 JIN.K입니다. 요즘엔 운동도 중요하지만 운동 후에 휴식을 취하는 것이 더 중요하게 대두되고 있죠. 물론 저도 운동 끝나고 "아....... 뭔가 시원하게 정리 좀 하고 싶은데?" 싶을 때 있죠!!! 얼음찜질하기엔 귀찮고, 마사지 받으러 가기엔 부담스럽고... 바로 그럴 때 필요한 게 있는데요. 오늘 소개할 아이템이에요. 아주 요긴하고 똘똘한 녀석입니다. 쿨셋 마그네슘 스프레이 오늘의 주인공은 케어플리 쿨셋 마그네슘 스프레이 스포츠입니다. 용량 : 100ml 분사 방식 : 360˚ 에어로팩 (뒤집어서도 사용 가능) 타입.......
SBS 좋은아침 더 건강한 스쿨_거북목증후군&근감소증 특강(연세사랑병원 고용곤X진한빈 원장)
#거북목증후군 #근감소증 #연골판파열 SBS 좋은아침 더 건강한 스쿨_거북목증후군&근감소증 특강(연세사랑병원 고용곤X진한빈 원장) 안녕하세요, 보건복지부 지정 관절전문 연세사랑병원입니다. 100세시대를 잘 살기위한 알찬 건강 수업 SBS 좋은아침 입니다. 오늘 첫번째 건강 주제는 ‘목 건강’입니다. 현대인의 고질병으로 유명한 거북목 증후군에 대해 들어 보셨나요? 편한 자세에서도 목의 각도가 앞으로 기울어져 있는 것을 확인할 수 있습니다. 거북목 자가 진단법에는 바르게 서서 어깨뼈 봉우리를 중심으로 수직선을 그었을 때 귓구멍의 위치를 확인해 진단합니다. Tip! 바르게 선 자세에서 옆모습을 사진 찍.......
서초 필라테스 꼭 받아야 하는 이유는?
prologue 하루 종일 책상에 앉아 있는 삶. 익숙해졌다고 생각했는데 어느 날 갑자기 허리에서 뚝! 목은 뻐근하고 어깨는 돌덩이 같은 날이 많이 있을 것이다. 운동해야지, 해야지 하다가 결국 ‘오늘’이 왔다. 그렇게 지인과 함께 반포에서 꽤나 유명하다는 ‘메이 서초 필라테스’를 찾게 됐다. 뭔가 이름부터 느낌 있는데? 기대 반, 궁금증 반으로 안으로 들어가 본다. 메이 필라테스 위치는 신반포역과 고속터미널역 사이에 있어서 접근성이 매우 좋다고 할 수 있다. 그리고 랜드마크라 할 수 있는 래미안퍼스티지 중심상가에 있기 때문에 어렵지 않게 찾아올 수 있을 것이다. 일상이 무너지는 순간, 몸이 말해준다 책상 앞에서 하루 10시간.......
8/19, 휴식
지난 도전은 대실패했지만.. 그래도 하루정도 쉬어주고 이어나가는게 좋을거같아서 어제는 휴식을 가졌어요 스트레칭 5분후 공복 싸이클 30분 아침은 오리고기랑 카레밥 먹었는데 오리고기는 다먹고 카레밥은 먹는둥 마는둥 ㅎㅎ 후식으로 제로슈가 초코파이 써브웨이에서 서비스로 받은 쿠키 스벅 아이스 그린티 한잔하고 점심은 카레밥 맵게 만든거에 맥반석 계란은 2개 이번에도 단백질 계란은 다먹고 밥은 먹는둥 마는둥 카레밥은 6시에 또 조금 먹었는데 하룻동안 절반도 못먹었네요 점심 후식은 저당 프로틴 콘칩 양념치킨맛 저녁 후식은 베지칩 5가지 야채인데 왜 감자가 들어있는지는 의문.. ㅎ 넘 배고파서 견과류 먹었는데 먹어도 먹어.......
