운동
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단상(斷想) 몸이 하는 말을 듣다보면 무엇이 필요한지 알게된다.
매일 달리기를 하고 있다. 2023년 여름, 아직은 젊다는 착각 속에 내 몸이 아우성 치는 소리를 듣지 못하고 있다가 망가진 체력을 회복하기 위해 운동과 달리기를 시작했다. 건강을 어느정도 회복하는데 1년이라는 시간이 걸렸다. 좋아진 체력과 단단해진 마음. 매일 조금씩 앞으로 나아간다는 느낌에 달리기의 매력은 끊을 수 없다. 우리는 흔히 몸을 단순히 ‘움직이는 도구’로만 여기는 경우가 많다. 머리로 생각하고, 마음으로 느끼며, 몸은 그저 따라오는 부속품처럼 취급된다. 나 또한 몸은 그냥 소모품처럼 사용 했다. 몸은 늘 나에게 말을 걸어오고 있다는 사실을 외면하고 있었다. 때로는 미묘한 피로감으로, 때로는 근육의 뻐근함이나.......
만수동피티 망설이지 말고 여기로 오세요
안녕하세요! 만수동피티 전문 런앤짐 입니다! 저희가 상담을 할때 회원님들께서 가장 많이 걱정하는 부분에 대해 이야기를 해보려고 합니다! 나의 의지에 대한 불신 다이어트를 하기위해 시도했다가 실패한 경험이 있으신분들은 "운동도 난 금방 포기하고 안할거야" 라고 많이 걱정을 하십니다! 하지만 이부분은 저희 만수동피티 전문 런앤짐에 오시면 걱정하지 않으셔도 되는 부분입니다! 저희센터는 내생에 마지막 다이어트 라는 슬로건으로 운영을 하고있는 만큼 강압적인 트레이닝이 아닌 운동에 재미를 붙일수 있도록 도와드리고 있습니다! 트레이너 실력에 대한 의문 헬스장에 방문해서 처음보는 트레이너에게 나의 몸을 맡겨서.......
월곶헬스장 런앤짐은 할인행사중
안녕하세요! 월곶헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 런앤짐에서 준비한 파격적인 할인행사를 알려드리려고 합니다! 긴 설명 필요없이 가격부터 공개해 드리겠습니다! 헬스 5개월 25만원 헬스 10개월 33만원 PT10회 + 헬스1년 55만원 저희 런앤짐은 놀랄만한 가격에 놀랄만한 시설과 서비스를 갖추고 있습니다!! 그럼 어떤 시설과 서비스를 갖추고 있는지 하나씩 설명을 해드리겠습니다! 24시간 연중무휴 헬스장 저희 런앤짐은 단 하루도 문을 닫지 않습니다! 공휴일은 물론 추석, 설날 또한 문을 닫지 않고 24시간 언제든 운동을 하실수 있도록 준비 되어 있습니다! 언제든 운동이 가능한 저희 런앤짐에서는 시간이 없어서 운동을 못한다는건 핑.......
편의점 단백질 음료 (편의점 프로틴) 비교분석 & 고르는 방법
단.매.쌀 단백질 매니아 쌀집최씨 반갑습니다. 쌀집최씨입니다. 이제 곧 저녁식사 시간입니다. (5시에 글 쓰기 시작) 여러분의 오늘 저녁 메뉴에는 단백질이 풍부하게 들어있는지요... KFDA 권장량 - 체중x0.9g (대충 체중당 1g) 내가 나이가 50이 넘었다. - 체중 x1.2g 내가 근육을 팍팍 늘리고 싶다. - 체중 x 1.5g 내가 헬창이다. - 체중 x 2.0g 이상 이거 먼저 기억하시구요. 지금까지 먹은 단백질 다 합치면 분명 소 몇마리는 될 것 같구요. 우유로 따지면 이거 한 차는 때려 넣었을 것 같습니다. 여러분들... 혹시 헬스장이나 편의점에서 "단백질 쉐이크"를 보며 어떤 제품을 골라야 할지 망설인 적 있으신가요? 진짜 요즘엔 편.......
