체력
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334~365) 2025년 12월의 일상
334~365 출근 1주일의 감상 수술 2주동안 빨리 출근하고 싶어서 몸이 달싹거렸는데, 1주일만에 역시 집이 최고다 상태가 되었습니다...... 아무래도 체력이 많이 떨어지긴 했는지 감기에도 걸리고 출근이 너무 괴로워짐....... 다시 첫 출근했을때의 감사한 마음은 하루만에 사라지고.... 간사함만이 남음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에 있고 싶다옹.... 첫눈 대란 퇴근길. 수업 마치고 센터에서 나왔는데 온 세상이 하얗다. 운동하러 오신 횐님들 모두 바깥 세상 지금 장난아니라고 거의 혼이 나간 수준으로 외쳐대서 오늘은 대중교통 타고 집에 가야겠군...하고 생각했다. 길바닥 상태 미쳤... 개미끄러워 절대 절대 차 끌고 나 집 못 가 올해 차로.......
중장년알바 몸쓰지 않고 편하게 할 수 있는 일
" 이 포스팅을 업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 " 안녕하세요 :) 제가 어느덧 중장년알바를 구할 만큼 나이가 든 평범한 주부예요 ㅠㅠ 아이 둘을 다 키워놓으니까 벌써 나이가 이만큼이나 됐는지 전혀 몰랐어요,, 첫째 아이를 갖자마자 바로 직장을 그만뒀는데요 그것도 20년이 넘었네요 아이들을 키우면서 중간에 소소한 알바도 했지만 그리 오래하진 않았죠 그러다가 다시 재취업을 하기 위해 찾아보니 주로 체력이 받쳐줘야하기에 생각을 못하겠더라고요 저는 체력이 좋지 않은 편이라 이런 일들은 다 패쓰했어요 이것저것 빼고 나니까 제가 할 수 있는 중장년알바가 없을 줄 알았는데 그건 또 아니었답니다.......
정상적인 면역기능 위한 고함량 아연*의 세노비스 트리플러스 오메가-3 이뮨&우먼
이 포스팅은 오펠라헬스케어코리아(주)로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. (*1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 올해도 바쁘고 정신없이 보낸 거 같은데 이제 채 1달도 남지 않았다니 믿기지 않네요...... 뭔가 여유롭게 한 해를 마무리하고 싶지만 연말이다 보니 더 정신없고 할 일이 많아져 2025년도 마지막까지도 바쁘게 보낼 예정인데요. 저만 그런 게 아니라 다들 엄마, 아빠라 연말 모임에 가서 얘기를 하다 보면 회사일에 육아, 집안인 등으로 바쁘고 정신없는 건 다 똑같더라고요. 그렇다 보니 체력, 건강 얘기가 주를 이루는데 나이가 들수록 체력 관리에 더 신경 써야 한다며 운동이라든지 멀티비타민 같은 건강기능.......
한가인 몸매관리 계단오르기 효과 체력 기르는 운동 방법 팁
한가인 체력 기르는 방법 계단오르기 효과는? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 한가인 님이 요즘 계단 오르기 운동을 꾸준히 하고 있는 근황을 전했는데요. 처음엔 다섯 층만 올라가도 다리가 후들거렸는데 지금은 40층 두 번도 거뜬하다며 꾸준한 계단 오르기 효과를 느꼈다고 해요. 한가인 님이 꾸준히 한다는 계단 운동은 어떤 건강 효과가 있을까요? 오늘 자세히 한번 살펴보고, 운동 방법과 주의점까지 짚어드릴게요! 계단오르기 효과 1. 높은 칼로리 소모 계단 오르기는 평지를 걷는 것보다 약 1.5배 더 많은 칼로리를 소모하며, 30분 기준으로 약 220 칼로리 정도를 태울 수 있어 체지방 감소와 다이어트에 효과 적이에.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)