클럽벨 훈련의 변쳔과정
By 경당 | 2017년 8월 28일 |
바디컨트롤에 처음 등록하고 운동을 시작한 이유는 택핏과 클럽벨 애슬래틱 지도자 과정을 대비하기 위해서였다. 2015년 여름에 있을 택핏, 겨울에 있을 클럽벨 애슬래틱의 지도자 과정을 준비하려던 차에 동네에 생겨버린 바디컨트롤 신림점을 발견하고 운명처럼 들어가서 운동을 시작했다. 택핏과 클럽벨 애슬래틱 대신 바디컨트롤 트레이닝을 배우고 무브먼트 클럽벨의 지도자 과정을 밟아서 지도자가 되었는데 당시에는 그럴 생각을 못하고 앞서 말한 두가지 지도자 과정을 준비하기 위해서였다. 그 지도자 과정 중 가장 걱정되었던 것이 클럽벨 원핸드 밀이었고 그래서 급한 마음에 뭐도 모르면서 연습을 하곤 했다. 지금 생각하면 우스운 일이지만...ㅎㅎ 처음 해본 클럽벨 원핸드 밀. 다리는 흔들리고 중심도 흔들리고 견갑대는
운동보조제 익스트림 블랙마카 아르기닌 활력 높이기
By 재빈짱의 초보사진사 | 2023년 8월 22일 |
자전거 여행 - 왕숙천 & 봉선사
By 오오카미의 문화생활 | 2012년 7월 28일 |
2012년 봉선사 연꽃축제가 오늘 7월 28일 오후 7시에 봉선사에서 열린다. 봉선사 연꽃축제 친구 준짱의 블로그에서 보라매공원에 만개한 연꽃 사진을 본 것을 계기로 연꽃을 구경하는 것도 운치 있는 추억이 될 거란 생각이 들었다. 매년 벚꽃 명소로 벚꽃 구경, 장미축제로 장미 구경을 다니고 있는데 앞으로는 연꽃 구경을 추가하게 될는지도 모르겠다. 지난주 토요일인 21일 오전에 서울 근교의 연꽃 명소를 찾아보다가 경기도 남양주시에 위치한 봉선사 연꽃축제가 눈에 들어왔다. 올해의 연꽃축제 날짜는 7월 28일이었다. 지도에서 봉선사 주변을 둘러보니 국립수목원(광릉수목원)도 눈에 띄었다. 당시로서는 봉선사 연꽃축제일까지 일주일이 남아있었으므로 일단 이날은 국립수목원까지 자전거로 다녀와 보고
애니멀 플로우 숙제
By 경당 | 2017년 9월 5일 |
애니멀플로우 페이지에 가끔 올라오는 인스트럭터들의 주간 숙제열전. 서로 자신이 짜본 플로우와 그 용도에 대해서 올리고 이를 릴레이처럼 서로 해서 올린다. 과거 크로스핏 초창기에 자신들이 오늘의 와드를 해서 영상을 올리던 것과 비슷함. 이때 숙제가 풀스콜피온 느리게 연속으로 해보기였다. 애니멀 플로우가 플로우라는 이름에 걸맞게 동작을 하기 위해서는 언더스위치와 더불어 이 풀스콜피온이 필수라고 할 수 있다. Lv.2 에서는 새로운 동작들이 나오는데 일단 언더스위치와 풀 스콜피온만으로도 많은 것을 할 수 있는 효자동작. 내가 제일 좋아하는 동작이기도 함......이걸 애니멀플로우 프로필 사진으로 할걸...젠장 거북왕을 프로필 사진으로 해서...부들부들...레벨 2 워크샵 끝나고 사진찍을 때는 꼭 이