체력
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러닝 속도는 느려져도
그저 운동이다. 걷는 건 운동이 아직 운동이 되는 나이는 아니다. 나름 꽤 오랜 시간 운동을 늘 했습니다. 주말에는 거의 20년 동안 낮에 축구를 했고요. 체력에 엄청 자신있는 건 아니었지만요. 건강에 신경 쓸 정도는 아닙니다. 그러다 선택한 게 걷기 대신 달리였는데요. 운동으로 달리는 거니 그냥 달렸습니다. 그나마 저녁에 하는 근력 운동은 혼자 하는 건 아닙니다. 완전 전문가는 아니라도 태권도 관장님이 있습니다. 관련 자격증도 있으니까요. 이상하면 코칭을 해주기도 하고요. 달리다보니 이왕이면 좀 더 멀리와 빨리. 멀리라고 해 봤자 10km 정도지만요. 빨리는 딱히 감은 없는데 5분 대 초반 정도. 달린다고 하면 달릴 수는 있지만.......
울었던 일, 딸이 갑자기 대상포진이라 아프다고 울 때
늘 씩씩하고 부지런하고 1인 5역을 하는 미국사는 큰 딸 며찰 소식이 뜸 하고 카톡도 짧고 질문에 대답이 없어 이강하다고 했는데 톡 전화에 목소리가 예전 같지 않아 이실직고 하라고 하니 대상포진에 걸려 너무 아파서 울길래 간이 철렁 면역력이 떨어지고 체력이 약해질 때의 현상이라는데 큰 집을 대 수리 인테리어를 하고 또 집을 디어 이사 갔으니 안봐도 뻔하게 몸을 혹사 시켰을게 눈에 보듯 훤해 나도 눈물이 났다 소리없는 방울이 뚝 오늘도 눈물 뚝
체력과 정상적인 면역기능을 위한 세노비스 신제품 트리플러스 오메가3 이뮨 맨&우먼
이 포스팅은 오펠라헬스케어코리아(주)로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 제가 요즘 남편한테 농담 반, 진담 반으로 하는 말이 있는데 '워커홀릭이냐고......' 주말에도 출장, 학회로 바쁘게 보내는 남편을 보면 저절로 그 말이 나오는데요. 근데 저 또한 만만치 않더라고요. 나이가 들수록 점점 떨어지는 체력때문에 건강이 중요하다는 걸 매번 느끼고 있는데요. 그래서 체력과 정상적인 면역기능을 챙기기 위해 소소하지만 꾸준히 할 수 있는 습관들을 키우고 있어요. 아침에 일어나면 따뜻한 물 한 잔과 함께 시작하며 빠지던 운동도 하루 1시간은 하려고 노력하고 있어요. 일하는 중간중간 휴식시간을 지키며 체.......
여행 인플루언서 필수 덕목 두 가지 꼭 알아두길 바라
얘들아 안녕? 나 지금 그로기 상태야. 육체적으로도 정신적으로도 너무 힘들어서 그냥 내가 하고 싶은 말 좀 남겨 놓을게. 물론 내일 아침에 일어나 이불킥하며 이 글 지울지도 몰라. 여행 인플루언서 필수 덕목 두 가지 알려줄게. 1. 여행 인플루언서의 필수 덕목 첫 번째는 체력이야. 건강한 몸과 마음. 나도 마흔이 넘으니까 체력이 훅훅 떨어지는 게 느껴져. 물론 그동안 운동도 하지 않고, 아무거나 막 먹어서 이렇게 됐지만. 그래도 어디 가서 체력 하나는 인정받았던 난데 해외여행 (출장) 다녀와서 하루도 못 쉬고, 계속 행사 다니고, 강의 다니고, 사람들 만나고 하니까 이게 뒤늦게 탈이 나네. 어젯밤에는 체해서 너무 고생했고, 지금.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)