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근육맨이 되고 싶은 동동이- 172화
체육시간에 턱걸이를 하는동동이하나도 못한다형편없군 옷갈아입는 동동이를 물끄러미 바라보는 한돌이 뭘 쳐다 보는 거야!!! 아니 너 참 몸이 밋밋해서.... 뭐라고 너 나 우리 모두 밋밋해 근육맨이 되고싶은 동동이는 근육만들기에 돌입한다가장먼저 푸시업! 열심히 팔굽혀 펴기 하고 있는데 앗 아리 입갤 뭘가리냐 썩 꺼지지 못하겠느냐!!! 흥 뿡 칫 친구가 아령을 이용해서 운동해 근육을 아주 약간 만들어오자 솔깃한 동동이는 아령을 사러간다 아 저깄다 한돌이와 만났닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이거뭔가 야하지 않냐 철컹철컹.... 열심히 아령운동을 하다가.. 가슴
박재범, 누구도 따라올 수 없는 식스 팩 화보!
요즘 아이돌들 사이에서 몸 만들기 열풍이 대단하다. 슈퍼주니어에서 은혁과 함께 마른 몸을 담당하던 '이특'도 최근에 탄탄한 근육 몸매를 공개하기도 했다~ 스타킹에서 함께 mc를 보고 있는 '붐'도 몸짱으로 변신 하지만 역시 지존은 뭐니 뭐니 해도 '박재범'! 2pm 시절부터 최강 몸매를 자랑하던 그가! 이번에 스타일 매거진 의 화보를 통해서 다시 한번 초콜릿 복근 공개!! 뙇~~~ 정말 그냥 서 있기만 해도 폼나는 그대!! 억지로 힘을 주지 않아도 나오는 '복근'!! 역시, 원조 베이글 男!! 죽지 않았어~~~~!!!! 출처 : (www.geekmag.co.kr)
어린이와 운동.
이제 제법 아침, 저녁으로는 날이 쌀쌀하네요. 어제와 오늘은 긴팔을 입고 출근했는데,낮에는 더워서 살짝후회하긴 했지만,날씨가 너무 좋아서 어디론가 떠나고 싶어지는 계절입니다~ 어제는 크로스짐에 어린이 친구들이 찾아왔어요. 이우진 선생님과 여름에 수영 강습을 했던 아이들인데,수영하는데 필요한 근력도 함께 운동해주면 좋기 때문에가끔 크로스짐에 와서 운동을 하고 있습니다. 어제는 사실 조금 피곤을 느낄만한 저녁 시간에 찾아왔는데,오히려 지친 어른들에게 즐겁게 웃으며 운동하는 친구들이 있으니 기운이 더 났습니다~ 학생들은 주로 책상에 앉아서 있는 시간도 많지만,자주 쇼파나 바닥같은데 누워버리는 습관이 있어서,어려서부터 허리나 하체가 부실한 경우가 많이 있어요. 그리고 수영이라는 운동은 전신의 근육을
바른 자세를 통해서 내 키를 찾자!
오늘은 자세와 키의 관계에 대해서 포스팅 하겠습니다. 어릴적부터 자세에 대해서는 많은 부모님들이허리펴라, 가슴 피고 다녀라. 등의 이야기를 많이 들어보셨을 꺼에요. 그럼, 자세와 키는 어떤 관계가 있을까요? 결론부터 말씀 드리자면,어릴때부터 좋은 자세를 유지한다고 키가 더 많이 클 수 있다고는 할 수 없습니다.여러가지 영향은 끼치는 것이 다양한 연구를 통해 입증은 했지만,그렇다고 선천적인 유전을 넘어설 만큼 큰 영향을 미친다고는 단정 지을 수 없습니다. 그렇다면 왜 바른 자세를 강조 하는 것 일까요?이 사진은 자세에 따라 보이는 키의 변화에 대한 사진입니다. 그래서 크로스짐에서 이지아 선생님을 모델로 테스트 해봤습니다. 사진의 빨간 라인은 허리를 펴고 가슴
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)