IGYM
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0520 마포pt igym 운동 일지
월요일 레슨 시작 전에 70~80% 강도로 러닝을 해봤습니다. 점심시간이 끝나가는 시간에 맞춰 마포대교~ 여의도공원 코스로 ~ 출발 그리고 출발 전과 출발 후 체중 차이 2kg ㅡㅡ; 날이 덥다 보니 체감을 못했지만 탈수에 가까운 현상이~ 손 00님의 공차 매장이 멀지 않아서 평소 즐기지 않는 단맛이 나는 음료도 사 먹어본~ (다이어트하는 분들이나 장 건강이 안 좋은 분들은 비추입니다. 먹고 싶다면 차라리 운동 전에~) 익숙지 않은 키오스크에 조금 헤매다가 주문 완료~! 물 500과 자몽 요구르트 한 잔까지 시원하게 흡입~ 그리고 식사까지~ (저번에 달지 않고 괜찮은 음료를 먹었는데 이름이 생각 안 나서 패스 ㅡㅡ; ) 에너지 효율이 떨어지.......
아이들 운동부터 시니어 운동까지~ 문정동헬스 igym
사진 정리하면서도 크게 웃었던 최고령 유 00님부터 토요일 아침을 시작했던 아이들 운동까지 다시 봐도 재미났던 하루였습니다. 5월 18일 토요일 문정동헬스 igym의 운동 일지 시작~! 말로만 듣던 테라타워1 전기 충전소입니다. 문정동에서 살 때는 옆 동 엠스테이트가 집이었기 때문에 테라타워1에서 2017년부터 있었지만 처음 와본 ㅡㅡ; 사실 아직도 주차를 하면 a동인지 b동인지 감이 떨어집니다. 25대나 전기 충전이 가능한 모습을 보고~ 오 ~ 했었던.. 차지비라는 충전장비는 1킬로 와트당 259원입니다. 다른 곳보다는 9원 정도 비싼 평균 요금 (요건 좀 아쉽..) 현서와 예준이 저는 삼 형제였기 때문에 늘 먹거리로 다투거나 때로는 부모.......
0517 igym 운동일지
웨이트를 다시 시작하면서 운동의 꾸준함을 절실히 느끼는 요즘입니다. 20년 넘게 하던 동작들임에도 워밍업 무게가 무겁게 느껴지는 현실 ~ ㅜㅠ 세월과 공백의 시간은 거짓 없이 제 근력과 체력에서 증명되고 있습니다. 자신감 저하.. 이웃분들도 igym 회원님들도 꾸준한 운동으로 자기관리 잘 하시고 자신감을 높이는 기회로 만드시기를 바랍니다 ^^ 2시 3시 2시: 평형기관 운동 & 등 운동 3시 고관절, 척추 스트레칭 (동적 & 등척성 응용) 4시 손00 회원님 운동 일지 수요일 스트레칭 시간에 운동 스케줄이 맞지 않았기 때문에 금요일에 못했던 스트레칭 운동을 했습니다, 플로인에서 스플릿 // 스프레드 2종류 신장성 수축으로 (저.......
런지100 러닝 5k 도전의 목요일 그리고 최강야구 예매 실패
다시 생각해도 아쉬움이 컸던 목요일입니다. 아침부터 준비했던 최강야구 티켓 예매! 이번에는 기필코 성공하려고 페이코에 결재도 미리 해두고 만반의 준비를 했지만 .. 결국 실패 ㅜㅡ 혹시 몰라 손 빠른 후배에게 부탁도 했는데 둘 다 엄청난 예매 경쟁에서 쓴맛을 볼 수밖에 없었습니다. pc방까지 갔는데 이런 실패를 하다니 ㅜㅜ 제 뒷자리 분들도 꽤 여러 대로 예매를 도전했지만 최강 야구의 벽은 높기만 했습니다. ㅜㅜ 또다시 암표를 구해야 하는 .. 3시 유00님 런지 100 도전!! igym을 다녀본 사람이라면! 제 회원님이라면! 한 번은 했을 런지100 운동입니다. 이번에는 80세의 유00님이 푸시업 100개에 이어 런지 100개 도전을 했습니.......
