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오늘도 오운완! 헬스장에서 땀 흘리고 한우 오마카세로 단백질 보충
ㅡ 피드메이커 오운완 ㅡ 헬스장 그리고 한우 오마카세 안녕하세요. 여러분! 매일 운동의 즐거움을 나누고자 피드를 올립니다. 사실 요즘 살짝 게을렀는데요. 다시 열심히 달려보기로 했습니다. 작은 마음을 짐을 어제부로 내려놓을 수 있게 되었거든요.. ㅋ 오늘의 운동 루틴 인클라인 벤치플레스 3세트 풀업 3세트 시티드로우 3세트 팔굽혀 펴기 3세트 (마무리 운동) 며칠만에 운동을 다시 시작하기 때문에, 강한 자극 보다는 몸에 신호를 주기 위한 무게 정도로 웨이트를 했어요. 제가 제일 조심하는 건 '오버 트레이닝'인데요. 오랜만에 운동한다고 의욕만 가지고 막 달려드는 건 자칫 부상으로 연결될 수 있기 때문에, 항상 조심.......
오하루 자연가득 신제품 레몬진저샷, 쌍화진액! 체력 건강관리 오하루한포챌린지, 부모님 설 선물로 이너뷰티 어때요
레몬진저샷 & 쌍화진액 부모님 설 선물 추천 2025년 1월이 시작된지도 벌써 이렇게나? 곧 다가오는 명절을 준비하고 있는데요. 새해이다 보니 관심가는 부분은 역시나 건강! 더 신경을 쓰게 되는 것 같아요 ㅎㅎ 간단하면서도 가볍게 나를 챙길 수 있는 이너뷰티도 알아보게 되는데요. 이번에 #오하루자연가득 신제품에 관심가더라고요. 레몬진저샷과 쌍화진액이라니! 이건 #설선물추천 으로도 딱인데요? 오하루 자연가득 NEW 레몬진저샷 / NEW 쌍화진액 CJ온스타일의 대표 식품 브랜드인 하루 자연가득 :) 신제품이 출시되었는데, 레몬진저샷과 쌍화진액이에요! 좋은 재료를 엄선했다고 하는데요. #부모님선물 준비하시는 분들을 위해서 그.......
이번주 러닝 3회 근력5회 오운완!
이번 주에도 운동을 했습니다. 근력 운동은 월요일부터 금요일까지 5일 동안 했습니다. 평일 저녁에는 늘 저녁 8시부터 9시까지 합니다. 그 시간에는 늘 그런 이유로 다른 걸 하지 않습니다. 이렇게 운동한 지 어느덧 7년이 넘었네요. 이렇게 운동을 해도 딱히 몸이 좋다고 할 수는 없습니다. 열심히 더 많이 먹을만큼 먹으니까요. 대신에 간만에 보는 사람은 저에게 말합니다. 몸은 좀 좋아진 거 같다고요. 좋아진 게 사실 좀 거대해졌다는 뜻이지만요. 지난 8년 동안 몸무게는 거의 변함이 없긴 하거든요. 금요일에 런지를 하는데 오른쪽 무릎에서 삑삑 소리가 납니다. 월요일부터 힘스티링이 살짝 느낌이 있었거든요. 하여 금요일에 다른 운동.......
치앙마이 골프 숙소와 골프장 예약 후 자유일정 골프 후기
안녕하세요 골프 블로거 버튼홀이에요 골퍼에게 오운완은 골프 라운딩 아닐 싶은데요 오늘은 12월 연말 다녀온 치앙마이 골프 후기 들려드릴게요 이번 치앙마이 골프여행은 대한항공을 타고 다녀왔는데 운 좋게 남편은 마일리지로 왕복예약했고 저는 가는 편은 마일리지로 오는 편은 여행사를 통해서 예약해 다녀왔어요 국적이라 기내식도 나오고 좋지만 골프백 포함해서 23킬로밖에 안되는 아쉬운 위탁 수화물 무게.. ㅜㅜ 6박 8일 긴 일정이라 짐이 많아서 어쩔 수 없이 수화물 구매함 왕복 구매했더니 25만 원 ... 헐... 비행기 싸해했다고 좋아했더니 수화물로 도루묵 룰루랄라 즐겁게 출발 좌석은 2: 4: 2 그래서 창가 쪽에 2인석 너무너무.......
