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겨울러닝복 따뜻함과 편안함 추구하는데 어떤가요?
ㅡ 피드메이커 ㅡ 겨울러닝복 스타일 안녕하세요. 여러분! 겨울철 러닝을 즐기는 러너 분들께서는 겨울러닝복 선택이 참 중요하다는 걸 느끼셨을 텐데요. 오늘은 제가 실제 착용하고 있는 겨울러닝복과 추천 아이템을 소개하며, 겨울철 러닝에 적합한 팁도 공유해볼게요. 기능성에 초점을 맞춘 저의 겨울러닝복 이야기를 시작합니다. 겨울러닝복 따뜻하고 가벼우면서 편한게 최고 저는 겨울러닝복에서 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 "따뜻하면서도 편안한 착용감"이에요. 그래서 하의는 사계절 내내 착용 가능한 타이즈와 함께 겨울용 패딩 반바지를 입고 있어요. 처음에는 반바지가 겨울에 춥지 않을까 걱정했는데요. 막상 입어보.......
스윙교정 핵심포인트 테이크백 동작 제대로 하기
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 요즘 어깨 통증 때문에 연습을 못하고 있는데요. 오늘 좋은 기회가 있어서 스윙교정 레슨받고 왔습니다. 제 스윙의 고질적인 문제, 바로 테이크백인데요. 알고 있지만 잘 안 고쳐지기 때문에 수시로 확인하고 점검해 주고 있습니다. 오늘은 골프 스윙에서 가장 중요한 동작 중 하나인 테이크백에 대해 알아보려고 합니다. 많은 아마추어 골퍼들이 스윙 시 어려움을 겪는 부분이기도 한데요 저와 함께 올바른 테이크백 동작을 위한 방법을 알아볼게요 스윙교정의 첫걸음 테이크백의 중요성 이해하기 골프 스윙에서 테이크백은 클럽 헤드를 뒤로 빼서 스윙을 시작하는 동작으로 스윙의 방향과 궤도를 결정하는.......
여행 중 러닝을 시작해보세요! 특별했던 해외마라톤 이야기
ㅡ 해외 마라톤 ㅡ 푸켓, 샤먼, 마카오 안녕하세요. 여러분! 해외 여행 중 특별한 경험을 많이들 가지고 계실텐데요. 저는 여행지에서 러닝을 통해 새로운 장소를 탐험하는 걸 좋아하게 되었어요. 이번 포스팅에서는 제가 직접 다녀온 푸켓, 샤먼, 마카오에서의 러닝을 소개하고, 해외마라톤의 즐거움을 이야기해 보겠습니다. 샤먼 ▶ 해안을 따라 펼쳐진 상쾌한 러닝코스 푸켓 ▶ 빠통과 카오락 해변에서의 낭만적인 러닝 마카오 ▶ 럭셔리 호텔들과 화려한 도심속 영화같은 체험 해외마라톤의 시작 중국 샤먼을 달리다 중국 샤먼은 해안 도시로, 해안도로를 따라 달리는 것이 꽤나 인기 있는 코스더라고요. 제가 러닝을 한 날은 날씨가 맑아 바.......
오운완 필라테스 리포머 하복부 운동하기
안녕하세요 골프 블로거 버튼홀이에요 제가 2025 새해 운동계획으로 필라테스 일주일에 3회 이상 가기였는데 오늘도 실천을 위해 월요일 아침부터 필라테스 수업받고 왔어요 아침 10시 또는 11시 4:1 수업으로 듣고 있는데요 매일 수업을 듣기 전에 이렇게 인증샷을 찍어두고 있습니다. 필라테스 그룹운동은 주로 바렐과 리포머 2곳에서 진행되는데요 지난주에는 바렐 위주의 수업을 들었기에 이번 주에는 리포모 위주의 수업을 듣고 있습니다. 리포머는 필라테스를 대표하는 기구라고 할 수 있는데요 다양한 운동을 통해 코어와 전신 근육을 동시에 강화할 수 있는 효과가 있습니다. 4개의 리포머에서 4명이 수업을 듣고 있는데 가끔 아무도 안.......
