0513 마포PT 오운완By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 16일 | 다이어트다른 무엇보다 제목이 ‘오운완’ 이란 생각이 남았던 하루입니다. 피곤해 죽겠다고 하면서도 오운완 찍는 마지막에는 한 번 더 찍겠다고 하고~ 웃으려고 하는 모습이 ㅋㅋ 이게 뭐라고 저 정도까지~ 누구 말대로 약간 오글거리기도 ㅋㅋ (난 가끔 창피합니다.^^;) 은주샘 지인분이 제 이름이 혹은 아이짐 이름이 오운완으로 알기도 했다는 황당한 얘기까지~ (그게 말이 되니.. 요) 2시 3시 2시: 허리 체조 편측 하체 운동. 3시: 가벼운 하체 운동과 하체 스트레칭 4시 손00 회원님 어깨의 자유도 높이기 숄더탭, 브리지 푸시업, clubbell 운동 암바프레스, 킵스윙 등 어깨에 입체적인 동작을 통해 자유도를 높이는 퍼포먼스 운동입니다. 당연 물.......마포PT(9)오운완(20)마곡역 헬스장 추천, 바이브먼트 PT10회/-5kg 다이어트 성공후기(비포/애프터多)By NALLIM | 2024년 5월 15일 | 디자인/편집안녕하세요 날림입니다. 오늘은 제가 작년 12월부터 3월말까지 운태기 제대로와서 운동이며 식단이며 소홀하게 하다가 요요맞고 정신차리면서 헬스장을 다시 알아보기 시작했는데요 제가 11월까진 55~56을 식단하면서 몇개월간 이 몸무게를 유지하고있던지라 이제 안찌겠지하며 운동도 식단에도 안일했는데 올해 초 어느날 바지가 안맞는거있죠.... 그리고나서 올라간 체중계 그리고 마주한 경악할 몸무게...59.6... 이러다 인생최대 몸무게를 다시보겠다싶어 정신을 차렸는데요. 여튼 사무실을 마곡역근처로 이전도 했겠다 근처에 괜찮은 마곡역 헬스장을 알아보는 중 마곡역 바이브먼트에서 PT를 받으며 한달 반동안 피땀눈물어린 다이어트 후.......보울랩스(1)마곡헬스장(1)마곡역헬스장(1)바이브먼트(1)마곡다이어트(1)강서구헬스장(1)마곡헬스(1)마곡여성헬스(1)마곡역PT(1)오운완(20)강서구PT(1)발산역PT(1)다이어트(489)마곡포케맛집(1)마곡PT(1)OUTDOOR RESEARCH 아웃도어리서치 700 러닝 경량 모자 스위프트 캡 오알 OR 시원한 볼캡 추천!By 뷰티 데일리 @이람님 | 2024년 5월 10일 | 다이어트안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 요즘 날씨가 정말 좋아졌죠~ 조금만 화창해도 산책하기 딱 좋은 기온이라 러닝부터 시작해서 등산까지 열심히 즐기고 있는 중인데요! 막상 낮에 외출하다보면 자외선이 강해서 볼캡 하나만큼은 꼭 챙기게 되더라고요..! 그래서 오늘은 제가 데일리하게 넘 잘착용하고 다니고 있는 러닝 모자를 소개드리러 왔어요 💛 바로 아웃도어리서치에서 출시된 스위프트 캡 모자랍니다~! OR(오알, 아웃도어리서치)는 미국 시애틀에서 1981년 설립된 캐스케디아(태평양 북서부) 감성의 미국 정통 글로벌 아웃도어 브랜드인데요 러닝, 등산, 캠핑 등 아웃도어 활동 애호가들에게 사랑받는 브랜드인만큼 다양한 아웃.......아웃도어리서치(8)데일리모자(3)오런완(3)데일리룩(156)볼캡(39)러닝모자(4)오알(4)아웃도어리서치700(3)모자코디(3)20대모자(3)OOTD(62)볼캡코디(3)러닝(38)스위프트캡(3)볼캡추천(14)캡모자(25)여름모자(10)모자(52)OR(5)30대모자(3)걷기(70)모자추천(18)오늘의패션(3)챌린저스(13)오운완(20)달리기(28)OUTDOORRESEARCH(4)경량모자(3)땀쟁이들을 위한 경량 등산모자 OR 스위프트 에어캡 모자 시리즈By 피터팬 캠핑:차박 캠핑으로 떠나는 여행! | 2024년 5월 2일 | 캠핑땀쟁이들을 위한 경량 등산모자 OR 스위프트 에어캡 모자 시리즈 글/사진 : 피터팬의 캠핑 추위가 가신지 얼마나 됐다고 벌써 더위가 기승입니다. 강원도 인제로 캠핑을 다녀왔는데 낮 최고기온 29도를 넘기며 가만히 있어도 땀이 나는듯 했습니다. 이런 더위에 자외선 차단을 위한 모자 하나 정도 필수로 사용하게 되죠. 지난해 6월부터OR 스위프트 캡을 등산모자로 활용하고 있는데요. 설명이 필요 없을만큼 땀쟁이들을 위한 모자로 너무 유명한 제품이죠. 이번에는 스위프트 시리즈의 더 가벼워진 에어캡을 사용해보며 비교를 해보았습니다. 먼저 지난 해 6월부터 약 1년여를 아주 만족하며 잘 사용하고 있는 OR 스위프트 캡 입니다. 에어캡과.......아웃도어리서치700(3)경량모자(3)여름모자(10)OUTDOORRESEARCH(4)볼캡(39)챌린저스(13)데일리룩(156)모자(52)OOTD(62)달리기(28)걷기(70)모자추천(18)볼캡추천(14)20대모자(3)러닝(38)아웃도어리서치(8)러닝모자(4)오운완(20)오런완(3)스위프트캡(3)OR(5)오늘의패션(3)모자코디(3)볼캡코디(3)30대모자(3)데일리모자(3)캡모자(25)12Last