걷기
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사소한 조언에 대하여, 중랑천을 걸으면서 생각하는 넋두리
사소한 조언 중랑천을 걸으면서 넋두리 오늘처럼 살을 에는 듯한 추위에도 저의 중랑천을 걷는 일은 어김없이 이어졌습니다. 처음엔 쉽지 않았는데, 벌써 몇 달째 계속하다 보니 습관이라는 말로는 설명이 부족할 만큼, 저녁 무렵 중랑천을 걷는 시간은 어느새 저의 하루 마침표가 되었습니다. 오늘도 두툼한 외투 주머니 속에는 며칠 전 책상 서랍 깊은 곳에서 발견한, 15년 된 작은 디지털카메라를 넣었습니다. 한동안 잊혀 있던 물건이었는데, 마치 이제야 자신을 찾아냈냐는 듯 셔터를 누를 때마다 나름대로 존재감을 드러냅니다. 오늘 블로그 사진들이 모두 15년 된 낡은 카메라로 찍은 사진들입니다. 글/사진 빈 들녘 손끝이 얼얼해질 만큼.......
계단오르기 효과 걷기 칼로리 비교 운동방법 팁
왜 계단오르기 일까요? 걷기보다 추천하는 이유 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 새해가 시작되면 다들 운동 결심을 하나씩 하실 텐데요. 밖에 나가서 뛰어야지, 헬스장 등록해야지 마음은 먹고 있는데 요즘과 같이 추운 날씨가 이어질 땐 집 밖을 나서는 게 쉽지가 않죠. 이런 상황에서는 실내에서 할 수 있는 가벼운 운동부터 시작해 보실 것을 추천드리는데요. 특히 운동 방법은 쉽고 효과는 다양한 계단오르기 가 제격입니다! 왜 계단오르기 일까요? 1. 시간 효율적 계단 오르기는 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동이에요. 집, 회사, 학원 어디든 엘리베이터 대신 계단을 선택하는 것만으로 운동 시작입니다! 2. 유.......
기흥호수공원 하루 30분 걷기 vs 10km 걷기 효과
집 가까운 곳에 산책이나 걷기 하기 좋은 호수 공원이 있다는 건 행운인 것 같아요. 서쪽으로는 5분 거리의 광교호수공원이 남쪽으로는 10분 거리의 기흥호수 공원이 있는데요, 오늘은 동아리 모임이 끝나고 기흥호수 공원을 30분간 걸었습니다. 겨울이지만 바람이 없으니 걷기 정말 좋은 시간이었어요. 기흥호수 공원은 ✅ 한 바퀴 둘레: 약 9.4~10km ✅ 걷기 시간: 편하게 약 2시간 전후 (속도에 따라 1.5~3시간 범위) 정도 걸린다고 합니다. 하지만 오늘은 가볍게 하루 30분만 걸어봤어요. 다 걷는다면 10km, 2시간 남짓 걸린다니 따뜻한 봄날에 10km 걷기에도 도전해 봐야겠습니다. 걷기 어떤 면에 좋을까요? 걷기의 주요 효과 ♂️ 1️.......
![[필름사진] 한강변 걷기 by TC-1](https://img.zoomtrend.com/2025/12/11/1765444723-film250611.jpg)
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)