노르딕워킹 체지방 빼는 운동 효과 유산소 걷기 종류By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 18일 | 스포츠살 빠지고 건강해지는 '노르딕워킹' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 매일 하는 걷기 운동 지루하게 느껴진다면 ‘노르딕 워킹’ 은 어떠세요? 건강과 재미 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 색다른 걷기 운동 종류 알려드리도록 하겠습니다. 노르딕 워킹 이란? 노르딕워킹은 양손에 스틱을 잡고 걷는 운동으로 동계스포츠 종목인 ‘크로스컨트리 스키’ 에서 유래한 운동인데요. 이 운동의 목적은 걸을 때에 상체의 힘을 사용 지면을 밀어냄으로써 근육을 골고루 강화하는 것에 있습니다. 평범하게 걸을 때보다 근육을 더 골고루 분산해서 사용할 수 있어 전반적인 건강 향상에 효과 적인 유산소 운동 종류 입니다. 걷기.......노르딕워킹(7)유산소운동효과(35)체지방빼는운동(26)유산소운동종류(31)걷기효과(10)걷기운동(34)유산소운동(62)걷기(71)OUTDOOR RESEARCH 아웃도어리서치 700 러닝 경량 모자 스위프트 캡 오알 OR 시원한 볼캡 추천!By 뷰티 데일리 @이람님 | 2024년 5월 10일 | 다이어트안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 요즘 날씨가 정말 좋아졌죠~ 조금만 화창해도 산책하기 딱 좋은 기온이라 러닝부터 시작해서 등산까지 열심히 즐기고 있는 중인데요! 막상 낮에 외출하다보면 자외선이 강해서 볼캡 하나만큼은 꼭 챙기게 되더라고요..! 그래서 오늘은 제가 데일리하게 넘 잘착용하고 다니고 있는 러닝 모자를 소개드리러 왔어요 💛 바로 아웃도어리서치에서 출시된 스위프트 캡 모자랍니다~! OR(오알, 아웃도어리서치)는 미국 시애틀에서 1981년 설립된 캐스케디아(태평양 북서부) 감성의 미국 정통 글로벌 아웃도어 브랜드인데요 러닝, 등산, 캠핑 등 아웃도어 활동 애호가들에게 사랑받는 브랜드인만큼 다양한 아웃.......아웃도어리서치(8)데일리모자(3)오런완(3)데일리룩(157)볼캡(40)러닝모자(4)오알(4)아웃도어리서치700(3)모자코디(3)20대모자(3)OOTD(62)볼캡코디(3)러닝(39)스위프트캡(3)볼캡추천(14)캡모자(26)여름모자(11)모자(52)OR(5)30대모자(3)걷기(71)모자추천(18)오늘의패션(3)챌린저스(13)오운완(20)달리기(28)OUTDOORRESEARCH(4)경량모자(3)땀쟁이들을 위한 경량 등산모자 OR 스위프트 에어캡 모자 시리즈By 피터팬 캠핑:차박 캠핑으로 떠나는 여행! | 2024년 5월 2일 | 캠핑땀쟁이들을 위한 경량 등산모자 OR 스위프트 에어캡 모자 시리즈 글/사진 : 피터팬의 캠핑 추위가 가신지 얼마나 됐다고 벌써 더위가 기승입니다. 강원도 인제로 캠핑을 다녀왔는데 낮 최고기온 29도를 넘기며 가만히 있어도 땀이 나는듯 했습니다. 이런 더위에 자외선 차단을 위한 모자 하나 정도 필수로 사용하게 되죠. 지난해 6월부터OR 스위프트 캡을 등산모자로 활용하고 있는데요. 설명이 필요 없을만큼 땀쟁이들을 위한 모자로 너무 유명한 제품이죠. 이번에는 스위프트 시리즈의 더 가벼워진 에어캡을 사용해보며 비교를 해보았습니다. 먼저 지난 해 6월부터 약 1년여를 아주 만족하며 잘 사용하고 있는 OR 스위프트 캡 입니다. 에어캡과.......아웃도어리서치700(3)경량모자(3)여름모자(11)OUTDOORRESEARCH(4)볼캡(40)챌린저스(13)데일리룩(157)모자(52)OOTD(62)달리기(28)걷기(71)모자추천(18)볼캡추천(14)20대모자(3)러닝(39)아웃도어리서치(8)러닝모자(4)오운완(20)오런완(3)스위프트캡(3)OR(5)오늘의패션(3)모자코디(3)볼캡코디(3)30대모자(3)데일리모자(3)캡모자(26)캠핑 모자 아웃도어리서치 700 등산 모자 OR 스위프트 에어 캡 추천By 웹디네 가족의 깨알이야기! | 2024년 5월 2일 | 캠핑안녕하세요^^ 웹디입니다. 지난 주말도 역시나 즐거운 봄 캠핑을 다녀왔습니다. 4월임에도 기온은 30도에 가까운 체감온도를 경험했는데요. 햇살도 따갑고 더위도 기승이어서 4월이 맞나 싶었네요. 이렇게 강한 햇살이 내리쬐는 날 캠핑, 등산 등 야외활동에는 캠핑 모자 또는 등산 모자를 착용해야 더위도 덜 타고 온열병에 걸리지 않는데요. 저는 아웃도어 브랜드로 유명한 아웃도어리서치 'OR 스위프트 에어 캡'을 착용하여 강하게 내리쬐는 햇살을 차단할 수 있었습니다. 'OR' 브랜드로 잘 알려진 'OUTDOORRESEARCH'는 미국 시애틀에서 1981년 설립된 캐스캐디아(태평양 북서부) 감성의 글로벌 아웃도어 브랜.......아웃도어리서치700(3)경량모자(3)여름모자(11)등산모자(9)볼캡(40)챌린저스(13)데일리룩(157)모자(52)오알(4)OOTD(62)캠핑모자(8)달리기(28)걷기(71)모자추천(18)볼캡추천(14)20대모자(3)러닝(39)아웃도어리서치(8)러닝모자(4)오운완(20)오런완(3)스위프트캡(3)OR(5)오늘의패션(3)모자코디(3)볼캡코디(3)30대모자(3)데일리모자(3)OUTDOORRESEARCH(4)캡모자(26)1234567Last