이뿌 ~ ♡
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썸피트 스포츠 이너장갑 - 사계절 사용 가능 얇은 속장갑
요즘 러닝과 등산 그리고 웨이트에 시간을 할애하고 있는 이뿌입니다^^ 전에 마라톤에 처음 참여할때 완전 러닝초보라 장갑을 챙겨가지 않아 손이 시려웠던 기억이 있습니다. 어떤 운동이던 장갑은 필수입니다. ^^ #썸피트 스포츠 이너장갑 이번에 썸피트 스포츠 이너장갑을 알게되어 이제는 요 장갑이 제 운동메이트가 되었답니다. ㅎㅎㅎ 종이 손모양에 이쁘게 포장이 되어 도착했습니다. ^^ 썸피트 이너장갑은 에어스판 원단으로 제작되어 속건 기능이 있습니다. 피부에 닿는 느낌이 땀이 난다고 해서 끈끈하거나 하지 않고 드라이한 느낌으로 쾌적한 상태를 유지해 줍니다. 그래서 사계절 모두 사용하기에 좋습니다 ^^ 손바닥면은 논슬립 실.......
젠스필드cc 1월 겨울 라운딩 - 한국잔디 18홀
겨울이어도 낮기온이 영상일때 라운딩을 안하면 왠지 손해보는 느낌이 드는건 골프병에 들어도 단단히 든거 같아요. ㅋㅋㅋㅋ 충북 음성에 있는 젠스필드cc 겨울이라 그린피 6만원에 저렴이로 나왔습니다 안갈 수 없죠~ 낮기온도 영상 6도정도까지 올랐던거 같아요. 무엇보다 바람이 없으니 겨울골프 날씨로 최상입니다^^ 근처까지 다 와서 좌회전을 바로 했어야 했는데 이정표도 안보이고 잠깐 딴 생각하느라 지나쳐서 돌아돌아 오느라 10분이상 또 지체가 됐습니다. 부랴부랴 주차하고 클럽하우스로 막 뛰었습니다. 인테리어가 멋진 클럽하우스~ 프로샵이 아주 넓게 자리하고 있네요~ ^^ 락커룸~ 그래도 다행히 늦지않게 스타트존으로 나왔습니.......
겨울러닝가이드 함께 알아볼까요?
겨울에도 러닝을 하시는 분들이 많죠~ ^^ 저 역시도 러닝에 대한 재미를 느낀게 초겨울부터라 겨울에 러닝을 좀 하고 있습니다. 겨울러닝의 장점을 보면.. 추운 날씨에 운동을 하면 다른 계절보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 몸이 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 쓰기 때문이죠~ 추울때는 더울때와 같은 속도로 달려도 심장에 가해지는 부담이 적습니다. 열을 식히기 위해 땀을 흘리고 혈액을 사지로 전달하는 여름과 달리, 추울땐 혈액을 피부와 사지로 많이 보낼 필요가 없어 심장에 가해지는 부담이 상대적으로 적어지기 때문입니다. 그래서 그런지 저 역시도 달리는데 다른 때보다 체력적인 부담이 훨씬 덜 하다는걸 체감하.......
명상준비물, 카페인 없는 차, 해비타 슬로스랩 솔직후기
요즘 현대인들의 가장 흔한 스트레스가 뭐일까요? 아마도 수면장애가 아닐까 하는 생각이 듭니다. OECD 국가들 중에서 한국인들의 수면시간이 가장 짧다는 조사 결과도 있으니 말이죠~ 제 주변인들 뿐만 아니라 가장 가까운 남편도 늘 숙면을 하지 못해 자고 일어난 아침이면 하는 첫마디가 '아~ 피곤해~~' '잠자리를 계속 뒤척였어..' '새벽부터 잠을 못잤어..' 등등이 아침 인사말이었습니다. 그렇다고 병원에 가서 수면제나 수면유도제 같은 의약품을 처방받기는 왠지 또 찜찜한 부분으로 약간 망설여지기도 합니다. 그래서 선택한 차선책이 의약품이 아닌 식품으로 내성과 부작용의 걱정이 없는 슬로스랩으로.......
겨울 실내운동으로 실내클라이밍 어떠세요?
추운 겨울에 야외에서 운동을 할려면 여간 망설여지는게 아닙니다. 좋은 날씨의 계절보다 방한용품으로 장갑이나 모자 등 챙길것들이 늘어나고 무엇보다 귀차니즘이 가장 크게 발동을 하는 시기이기 때문이죠~ ㅎㅎ 그래서 실내에서 하는 스포츠로 클라이밍을 한번 소개해드려 볼까 합니다. 인공적으로 만든 벽을 타고 올라가는 운동으로 날씨에 영향을 받지 않고 즐길 수 있는 실내 스포츠입니다. 일반적인 헬스보다 색다르게 운동을 원하시거나 도전 정신이 강한 분들은 실내 클라이밍 도전해보시는거 어떨까요? 운동강도는 말할 것도 없습니다. 칼로리 소모량도 크고 벽에 놓인 퍼즐을 풀며 문제 해결 능력과 사고력을 기를 수도 있습니다. 몸.......
