실내스포츠
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겨울 실내스포츠 농구의 기술과 용어 정리
겨울 스포츠 농구, 알고 보면 더 재미있습니다 겨울 스포츠라고 하면 스키나 스노보드를 먼저 떠올리지만, 실내에서 즐길 수 있는 농구 역시 인기 있는 겨울 스포츠입니다. 농구는 링에 공을 던져 넣어 득점하여 승부를 겨루는 단체 구기 스포츠로, 제한시간 내 더 많은 점수를 올린 팀이 승리합니다. 한 팀은 5명의 선수가 선발되며, 경기 방식은 크게 전·후반(2쿼터) 또는 4쿼터 방식으로 진행됩니다. 농구 경기 시간은 어떻게 될까? 농구의 공식 경기 시간은 리그 규정에 따라 조금씩 다릅니다. ✔ FIBA 규칙(국제 기준) 올림픽, 월드컵, KBL, WKBL, 대부분의 학교 경기는 1쿼터 10분 × 4쿼터 = 총 40분 경기, 그래서 일반적으.......
날씨 상관없 이 즐기는 도심 속 실내 스포츠! 영종도스크린파크골프의 매력GTR 영종 스카이점
날씨 상관없이 즐기는 도심 속 실내 스포츠! 영종도스크린파크골프의 매력은? 요즘 실내 스포츠 중 특히 중장년층 사이에서 빠르게 인기를 끌고 있는 것이 바로 스크린파크골프입니다. 그중에서도 영종도에 위치한 GTR 영종 스카이점은 쾌적한 환경과 다양한 편의시설로 주목받고 있는데요. 이번 포스팅에서는 영종도스크린파크골프의 특징과 장점을 소개해드리겠습니다. 스크린파크골프란 무엇인가요? 스크린파크골프는 기존의 파크골프를 실내로 옮긴 형태의 스포츠입니다. 야외 파크골프가 날씨나 계절에 영향을 받는 반면, 스크린파크골프는 실내에서 연중무휴로 즐길 수 있어 많은 이용자들의 호응을 얻고 있습니다. 특히 영종도스크린파크.......
유산소 운동 효과 좋은 실내스포츠 스쿼시 배드민턴 칼로리 다이어트 취미운동
재밌고 다이어트 효과 좋은 '실내스포츠' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 취미로 운동을 하나 배우고 싶은데, 재밌고 다이어트 잘 되는 운동을 찾으신다면?! 스쿼시 와 배드민턴 같은 실내 스포츠 어떠세요? 배드민턴과 스쿼시는 빠른 움직임과 반응 속도를 요구하는 실내 스포츠 인데요. 하체 근력을 강화하고 심폐지구력을 높이는 데 효과적이며, 실내 코트에서 쉽게 즐길 수 있는 운동이랍니다. 팀으로 즐기면 재미가 배가 되니까 온 가족 취미운동 하기에도 좋아요. 헬스나 러닝이 좀 지겨워졌다면 라켓 스포츠의 매력에 한번 빠져보시면 어떨까요? 운동효과 자세히 살펴볼게요! 스쿼시 효과 배드민턴 효.......
실내 스포츠 복싱 준비물 글러브 & 핸드랩 감는방법
복싱은 남녀노소 누구나 할 수 있는 실내 스포츠입니다. 이번에 복싱을 처음 접해보고 계속할 수 있으면 좋겠다는 생각이 들더라고요. 그렇다면 복싱 처음 할 때 준비물 어떤것이 필요할까요! 가장 중용한 건 바로 글러브와 핸드랩입니다. 어느 정도 숙달이 된 이후에 스파링을 한다면 마우스피스와 헤드기어가 필요하지만 처음 시작할 때는 필요하지는 않습니다. 그리고 복장은 실내용 운동화와 땀 흡수가 잘 되는 운동복을 입는 것이 좋습니다. 일반적으로 복싱체육관에 정수기와 샌드백. 줄넘기는 비치되어 있기 때문에 개인이 준비하지 않아도 되지만 줄넘기의 경우는 개인용을 지참하는 게 좋을 수도 있어요. 매일 하는 줄넘기인데 키높이에.......
