겨울운동
Posts
10 posts
파크골프채 선물 1위! 이 가격에 풀세트라니, 파크골프 입문 종결
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 요즘 날씨가 많이 춥죠 본격적인 겨울 시즌이라 푸르른 필드에 나가서 라운딩을 즐기지 못하는 게 너무 아쉬운 요즘이에요 하지만! 저는 파크골프에 대한 열정만큼은 식지 않았답니다. 다행히 집 근처 파크골프장에 퍼팅 연습장과 스윙 연습장이 있어서 점심 든든하게 먹고 소화도 시킬 겸 운동 삼아 매일같이 출석 도장을 찍고 있어요 남편도 빠져버린 파크골프의 매력 며칠 전에는 남편이 웬일로 같이 가보자고 하더라고요 제가 연습하는 걸 한참 지켜보더니 오 이거 생각보다 운동도 되고 재밌어 보이는데? 나도 한번 해볼까 하며 관심을 보이기 시작했어요 사실 요즘 뉴스 보면 골프 인구는 조금씩 줄.......
겨울러닝, 발 시려 포기했다면? 우르파 슈커버 & 바람막이(하프집업) 꿀조합
우리나라 최초 러닝 슈커버 글·사진 JIN.K 2026년 새해, 다들 "올해는 꾸준히 달려보자!" 하고 다짐하셨죠? 하지만 막상 현관문을 나서면 ✔칼같이 파고드는 찬 바람 ✔꽁꽁 얼어붙은 노면 ✔유독 깨질 듯이 시려오는 발끝 때문에 작심삼일이 되기 십상입니다. 저 역시 신년 계획을 세워두고도 "오늘은 발이 너무 시려서..."라는 핑계로 헬스장을 찾게 됩니다. 그래서 이번 겨울에는 장비의 힘을 좀 빌려봤습니다. 기존 러닝화를 그대로 신으면서 발을 보호해 줄 겨울러닝 슈커버, 그리고 체온 조절에 딱인 바람막이 조합입니다. 겨울러닝이 힘든 진짜 이유, '발' 겨울 러닝을 하다 보면 상체는 겹겹이 껴입.......
10km 체감온도 -20도에서 달리고 주차장에서 달리고
이번주는 올 겨울 들어 제일 추웠습니다. 얼마나 추운지 체감온도가 마이나스 20도까지 갔죠. 그렇다고 런닝을 멈춰야 할 이유는 없습니다. 추운게 달리기를 멈추게 하진 못합니다. 요 며칠 낮에도 영하라 무척 추웠는데요. 가장 추웠던 성탄 근처에 털있는 후드티를입었습니다. 평소에 절대로 입지 못하던 옷이었죠. 이걸 입으면 너무 더워 땀이 엄청나게 납니다. 어디 갈 때는 좋은 데 도착해서 벗기도 힘들고. 해서 거의 입지 않다 추운 날이라 문득 떠오르더라고요. 입고 뛰었는데 따뜻하고 너무 좋더라고요. 평소에 4겹 정도 입고 뛰었는데요. 이것만 입어도 될 정도라 앞으로 추운 날은 입어야지. 오늘도 입었는데 날이 엄청 풀렸더라고요.......
1203 겨울 실내 러닝 인터벌 & 운동일기
조금 추워졌을 뿐인데.. 조금 추워졌다고 밖에서 러닝 하기가 귀찮아지고 주변에서 부상자들이 많다 보니 은근 신경이 써지는 요즘입니다. 아직까지 400일정도 달리면서 부상은 없었지만 그래도 조심해야겠죠? 인터넷도 뒤져보고 유튜브도 뒤져보고 잭다니엘 아저씨 자료도 참고해 보고 ~ 이것저것 봤지만 현실은 현실~ 트레드밀로 경험이 많은 러너분의 자료를 참고해 내 훈련에 적용해 봤습니다. 300m 70초 휴식 30초 15세트 역치 부근에서 유독 버티는 힘이 떨어지고 포기도 빠르기 때문에 나에게 맞는 유산소는 무엇일까? 어쩌면 대부분의 사람은 비슷하지 않을까 싶은 생각에 선택한 인터벌 프로그램 일단 목표는 150을 넘기고 160 사이에서.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
