체온
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매일 술 마시면 늙는데.. 49살 김희선만 혼자 예외인 이유
연예계 대표 주당 김희선. 분명 술을 마시게 되면 30대 후반~40대 넘어가면 다음날 더 수척해지고 피부도 푸석해지기 마련인데요 매일 술마신다고 소문난 김희선의 피부는 여전히 탱탱하다는 게 엄청난 미스테리였다는 것..(!) 그래서 오늘은 김희선이 직접 밝힌 동안 얼굴 비법 3가지를 정리해보았습니다 1.몸속 온도 1도 올리기 김희선이 꾸준히 강조했던 동안피부 핵심이 바로 체온 1도입니다 몸이 차가워지면 혈액순환 ↓ 노폐물 배출 ↓ 피부 컨디션 ↓ 그래서 김희선은 생강차, 대추차, 홍삼차 이런 따뜻한 차를 꾸준히 마셔서 몸속을 계속 데워준다고 해요 술은 차갑게 들어와도 몸은 따뜻하게 유지하는 밸런스 이거 하나.......
맥시부펜 복용량 해열제 교차복용 정리
아이 키우다 보면 열 한 번 나는 게 이렇게 무서울 줄은 몰랐어요. 특히 밤에 이마가 뜨거울 때는 “지금 해열제를 먹여야 하나, 조금 더 지켜봐야 하나” 매번 같은 고민을 하게 되더라고요. 오늘은 집에 많이들 구비해두는 맥시부펜 시럽 복용량을 중심으로, 언제·얼마나·어떻게 먹여야 하는지 부모 입장에서 정리해볼게요. 정상체온 아이들은 어른보다 기본 체온이 조금 높은 편이에요. 그래서 숫자만 보고 바로 해열제를 먹이기보다는 아이 상태를 함께 보는 게 중요해요. ✅보통 37도 전후: 정상 범위 ✅37.5~38도: 미열 ✅38도 이상: 발열 ✅39도 이상: 고열로 보는 경우가 많아요 해열제 기준 38도 이상이라고 무조건 바로 해열제를 먹이.......
![[필수템] 겨울 등산 베이스레이어 선택법 메리노 울 vs 폴리에스터, 저체온증 완벽 예방 가이드](https://img.zoomtrend.com/2025/12/09/1765342082-Imagefx64.jpg)
[필수템] 겨울 등산 베이스레이어 선택법 메리노 울 vs 폴리에스터, 저체온증 완벽 예방 가이드
겨울 등산 베이스레이어, 이것만 알면 끝! 겨울산 다니면서 옷 때문에 고생 좀 해본 사람입니다 처음 겨울 등산 시작했을 때, 저는 그냥 면티 안에 껴입고 갔다가... 땀 차서 얼어죽을 뻔했어요. 그때 깨달았죠.. 겨울 등산 베이스레이어가 얼마나 중요한지! 베이스레이어는 단순한 내의가 아니라, 우리 몸의 체온과 땀을 관리하여 저체온증을 예방하는 생존 장비와 같습니다. 오늘은 제가 시행착오 겪으면서 배운 것들, 베이스레이어의 역할부터 소재별 특징, 그리고 상황에 따른 베이스레이어 선택법까지 정리해드릴게요. 1. 베이스레이어, 왜 겨울 등산의 필수템일까? 베이스레이어가 중요한 이유는 바로 체온 조절과 땀/습기 관리입니다.......
겨울러닝가이드 함께 알아볼까요?
겨울에도 러닝을 하시는 분들이 많죠~ ^^ 저 역시도 러닝에 대한 재미를 느낀게 초겨울부터라 겨울에 러닝을 좀 하고 있습니다. 겨울러닝의 장점을 보면.. 추운 날씨에 운동을 하면 다른 계절보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 몸이 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 쓰기 때문이죠~ 추울때는 더울때와 같은 속도로 달려도 심장에 가해지는 부담이 적습니다. 열을 식히기 위해 땀을 흘리고 혈액을 사지로 전달하는 여름과 달리, 추울땐 혈액을 피부와 사지로 많이 보낼 필요가 없어 심장에 가해지는 부담이 상대적으로 적어지기 때문입니다. 그래서 그런지 저 역시도 달리는데 다른 때보다 체력적인 부담이 훨씬 덜 하다는걸 체감하.......
