살아가는 이야기
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간 안 좋을 때 증상 및 간수치(AST, ALT, 감마지티피, GGT, γ GTP) 정상 수치
간은 탄수화물, 단백질, 비타민 등의 대사 작용, 해독 , 살균 작용 등 다양한 기능을 갖는 우리 몸의 가장 큰 장기입니다. 흔히 피로할 때 간기능 저하를 의심하지만 피로 증상은 다양한 원인이 있을 수 있어 간 문제로 단정 짓기는 어렵습니다. 간 안 좋을 때 증상은? 만성 간질환의 경우 특별한 증상이 거의 없어 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다. 간 기능을 의심할 수 있는 증상을 보인다면 이미 많이 나빠진 이후일 수 있습니다. - 전신에 걸친 피로감 - 눈의 피로, 시력저하 - 복통 및 복부 팽만 - 간비대가 있는 경우 우상복부 통증 - 소변감소, 체중 증가가 있는 경우 간경화, 신부전 - 식욕저하, 소화불량, 잦은 방귀, 구토 등의 소화.......
목디스크 증상 및 치료, 경추성두통, 목 통증 원인(스트레칭 마사지 방법)
목디스크는 40~50대에 많이 발생하지만 점차 발병 나이가 줄어 20대 젊은 나이에도 많이 발생합니다. 교통사고와 같은 사고에 의해서도 발생할 수 있지만 대부분 장시간 잘못된 자세, 습관, 거북목, 일자목 등이 원인이 되는 경우가 많습니다. 사람은 목, 흉추, 허리는 척추로 연결됩니다. 척추에는 수핵으로 채워진 디스크가 있어 체중을 지지하고 충격을 흡수합니다. 목디스크 통증은 외상이나 퇴행 작용으로 디스크가 손상되고 수핵이 탈출하면서 신경을 눌러 발생하게 됩니다. 목디스크 증상으로는 목 통증, 어깨 통증, 경추성두통, 어지럼증, 구토, 저림 등이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 게 느낄 수 있는 목디스크 증상으로 목 통증 및 어.......
역류성식도염 증상 및 원인, 치료에 좋은 음식 / 나쁜 음식 식습관
역류성식도염은 식도에 발생하는 염증으로 위의 내용물이나 위산 등이 역류하여 발생하는 질환을 말합니다. 위암, 위궤양, 십이지장궤양 등에 비하면 위험한 질환은 아니지만 수년 식도염이 지속되는 경우 식도암의 위험이 높아질 수 있습니다. 위염 및 역류성식도염은 매우 흔히 발생되는 질환으로 정도의 차이가 있지만 위내시경 검사를 해보면 절반 내외로 발견되기도 합니다. 위내시경 검사를 통해 역류성 식도염이 발견되어도 환자가 특별한 증상이 없다면 치료를 위한 처방이 나가지 않기도 합니다. 역류성식도염 증상으로는 - 속 쓰림(가슴쓰림) - 트림, 위에서 가스가 구강으로 역류하는 현상 - 신물, 위에서 목으로 넘어오는 시큼한 액.......
고관절 통증 원인 및 스트레칭 운동 방법(염좌, 소리, 점액낭염, 충돌증후군)
고관절은 골반뼈를 중심으로 척추와 하지를 연결하는 비교적 안정된 관절입니다. 다른 관절에 비해 근육, 인대 등의 염좌 발생 비율은 낮지만 알 수 없는 원인으로 고관절 통증 또는 골반 통증이 발생하기도 합니다. 고관절 통증 원인이 될 수 있는 몇 가지를 알아봅니다. 염좌는 흔히 허리나 발목을 삐끗했다고 하는 것을 말합니다. 관절 주변의 인대, 건, 근육 등이 과도하게 늘어나거나 미세한 파열로 통증이 유발됩니다. 고관절은 비교적 염좌 발생은 낮지만 갑작스러운 골반 회전, 다리를 넓게 벌리는 동작, 점프 그 외 강한 충격 등에 의해 발생하기도 합니다. 염좌는 다시 재발하는 경우가 많아 적절한 치료 및 관리가 필요합니다. 소음성.......
평발교정(발아치 무너짐)운동 및 스트레칭 방법(전경골근, 후경골근, 장비골근, 무지외전근)
평발은 발바닥에 움푹 파인 아치가 정상 보다 낮은 상태를 말합니다. 반대로 아치가 정상 보다 높아 발등이 높이 올라온 상태를 요족이라고 합니다. 평발은 유연성평발과 강직성 평팔로 나뉩니다. 강직성평발은 체중부하와 상관없이 아치가 낮아 발바닥이 편평합니다. 유연성평발은 정상처럼 보이지만 서 있거나 걸을 때처럼 체중부하를 하면 발 아치 무너짐으로 평발이 됩니다. 평발 교정에 도움이 될 수 있는 운동 및 스트레칭을 소개합니다. 1. 전경골근 강화 운동 전경골근은 아치를 살려주고 너무 긴장되어 있으면 첫 번째 중족골을 들어 올려 무지강직증의 원인이 되기도 합니다. 무지강지증은 엄지발가락에 생기는 퇴행성관절염으로 관절.......
