살아가는 이야기
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고지혈증 항목(이상지질혈증이란) - LDL, HDL 콜레스테롤, 중성지방 정상 수치
국가에서 시행하는 건강검진 항목에는 이상지질혈증이라는 항목이 있습니다. 이상지질혈증이란(고지혈증) 혈중에 필요 이상으로 지질성분이 많은 것을 말합니다. 지질성분은 LDL(저밀도) / HDL(고밀도) / 총 콜레스테롤 및 중성지방으로 구성됩니다. LDL, 총량, 중성지방은 많으면 문제가 되고 HDL의 경우 적으면 위험합니다. 고지혈증 항목이 정상을 벗어나는 경우 혈관이 좁아져 막히는 동맥경화를 발생시킬 수 있으며 동맥경화는 심장 및 뇌혈관 질환의 주된 원인이 됩니다. 혈관이 막히는 동맥경화는 서서히 진행되지만 악화되는 과정에서 특별한 증상을 보이지 않아 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 모르는 사이 혈관은 조금씩 좁아지고 7.......
self 허리 도수치료 척추기립근, 천골, 중둔근 마사지 방법
허리와 관련된 다양한 치료에 도수치료는 직접적인 치료라기보다는 통증 완화를 위한 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 많은 허리질환의 경우 신경이 자극되고 근육이 긴장되면서 발통점이 생기고 2차적인 통증을 유발하게 됩니다. 이러한 부분을 지압이나 도수치료 등을 통해서 풀어주고 통증을 완화시킵니다. 흔히 의료기관에서는 도수치료 또한 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는 부분을 포함합니다. 허혈성 압박 : 근육이 굳어서 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발통점이라는 것이 생성됩니다. 이는 근섬유가 서로 엉켜서 굳게 되는 것으로 해당 부분에 혈액순환이 안되고 근육이 긴장되게 됩니다. 이때 해당 부분을 지긋이 눌러.......
섬유근육통 증상 및 치료 전신근육통, 압통점
만성 근골격계 질환에는 섬유근통증후군 또는 섬유 근육통이라 불리는 질환이 있습니다. 특정한 질환이 있지 않음에도 전신적은 근육 통증 또는 특정 부위를 눌렀을 때 통증이 나타나는 압통점이 있는 질환을 말합니다. 섬유근육통 증상 및 원인 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 통증에 대한 지각이상이 원인일 것으로 추측됩니다. 즉 정상적인 경우 통증으로 느끼지 않는 자극을 통증으로 느끼게 됩니다. 만성화 됨에 따라 우울증, 불안, 건강 염려증 등 정신적인 스트레스가 더해져 증상을 악화시키기도 합니다. 유전인자가 관련이 있을 가능성이 있습니다. 유발 요인으로는 정신적인 충격, 고통, 외상, 감염, 자가면역성 질환, 골관절염, 말.......
내전근 스트레칭 운동(다리 혈액순환 강화, 붓기, 부종 빼는법)
내전근은 골반의 치골결합에서 대퇴근 안쪽에 붙는 근육입니다. 다리로 향하는 혈액순환 및 골반 틀어짐에 영향을 줄 수 있습니다. 내전근이 짧아지고 단축되면 다를 안쪽으로 모아 골반을 올라가게 합니다. 골반이 오른쪽 방향을 기울어진 상태라면 왼쪽 내전근이 짧아져 상대적으로 왼쪽 골반이 올라간 상태를 보이게 됩니다. 내전근이 단축되는 대표적인 예를 살펴보면 첫 번째는 장시간 짝다리를 하는 경우입니다. 한쪽 방향으로 짝다리를 장시간 하는 경우 골반이 한쪽으로 밀리게 됩니다. 양쪽 골반 중 내려간 쪽 골반의 내전근은 짧아진 상태를 이루게 됩니다. 두 번째는 다리를 꼬고 앉거나 과도하게 다리를 붙이고 앉는 습관입니다. 의.......
자궁경부암 증상 예방접종(가다실 9가 가격, 백신 주사 무료 접종 대상)
국내 여성에게서 발생하는 암은 유방암이 가장 높으며 감상선암, 대장암, 위암 그리고 자궁경부암은 8번째로 높은 발생비율을 보입니다. 다른 암에 비해 예방접종이 가능하며 정기적인 검진을 통해 조기 발견에 의한 치료 비율이 높게 나타납니다. 대표적인 자궁경부암 증상 대부분의 암은 초기에 별다른 증상을 보이지 않습니다. 특정한 증상을 보인다면 이미 암이 상당히 진행되고 주변 조직에 전이된 후인 경우가 많습니다. 역시 초기에 아무러 증상을 보이지 않는 경우가 많습니다. 암을 예방하기 위해서는 특별한 증상이 없어도 정기적인 검사가 필요합니다. - 암세포가 덩어리를 이루면서 비정상적인 출혈이 발생할 수 있습니다. - 암덩어.......
