살아가는 이야기
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두통 심할 때 원인 및 없애는 법(긴장성 편두통 지압)
대부분의 사람들이 살면서 한두 번 이상 두통을 경험합니다. 일반적으로 모든 연령 때에 발생할 수 있지만 20~40대 발병률이 높으며 중년층 이후 점차 발병률이 감소하는 경향을 보입니다. 두통 원인은 다양하지만 대부분의 경우 스트레스에 대한 반응으로 나타나는 긴장성 두통입니다. - 일차성두통 : 편두통, 긴장성두통, 군발두통 등 - 이차성두통 : 측두동맥염, 근막동통증후군, 약물과용두통, 뇌혈관질환으로 인한 두통 등 90% 이상이 긴장성두통 여러 스트레스에 대한 반응으로 발생하며 한쪽 또는 양측으로 머리뼈 주위 근육들이 지속 수축하며 머리가 조이는 듯한 증상을 보입니다. 다음과 같은 것들이 복합적으로 작용하는 경우가 많습.......
골프엘보 증상 및 팔꿈치 통증 치료(내측상과염 원인, 테이핑 방법)
팔꿈치엔 외측과 내측에 상과라 불리는 튀어나온 뼈가 있습니다. 상과에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 것이 상과염이라고 합니다. 팔꿈치 내측 통증을 유발하는 내측상과염은 골프엘보라 불리고 외측상과염은 테니스엘보라고 불립니다. 골프엘보 증상은 팔꿈치 안쪽에 있는 안쪽위관절융기의 원엎침근, 노쪽손목굽힘근, 자쪽손목굽힘근 등의 힘줄과 연관이 있습니다. 과한 운동을 하거나 반복적인 동작들은 힘줄에 과부하를 주거나 지나치게 늘어나게 하여 미세한 손상 및 염증을 유발하고 통증으로 이어지게 합니다. 골프엘보는 주로 30~50대에 많이 발생하며 여성보다는 남성에게서 발생률이 높게 나타납니다. 골프엘보(내측상과염) 원인은.......
발바닥통증 원인 족저근막염 증상 및 자가 치료(발뒤꿈치통증 스트레칭, 마사지)
갑자기 운동을 하거나 무리하게 걷고 나서 발바닥통증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 발뒤꿈치통증을 유발하는 가장 흔한 질환은 족저근막염입니다. 발바닥에는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 부채꼴 모양으로 발가락까지 감싸는 단단한 족저근막이 있습니다. 족저근막은 발바닥의 움푹 파인 부분을 받쳐주거나 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 족저근막에 과도함 힘이 가해질 때 염증이 생기고 발바닥 통증으로 이어지는 것이 족저근막염입니다. 족저근막염으로 인한 발뒤꿈치통증은 날씨가 풀리는 봄철 점차 늘기 시작하여 여름철 가장 많은 환자 수를 보이며 남성보다는 여성, 40 ~ 50대에 환자가 많은 편입니다. 초기 적.......
통풍 초기증상 및 치료(좋은음식 / 안좋은음식 퓨린, 요산수치)
바람만 불어도 아프다는 의미를 가진 통풍은 결절 유발성 관절염이라고 불리기도 합니다. 체내에서 분해되지 않은 다양한 미세 결정들이 관절 주변 또는 연부 조직에 침착되면서 통증을 유발합니다. 통풍은 다양한 신체 조직에 발생할 수 있지만 가장 흔한 초기 증상은 발가락 또는 발 부위에 발생하는 통증으로 병원을 찾는 경우가 많습니다. 특별히 외상이 있거나 상처가 있지도 않은데 갑자기 발 부종과 통증이 발생합니다. 과거 진료 통계를 보면 환자 90% 이상이 남성입니다. 남성 환자가 많은 이유 중 하나는 술, 퓨린 성분이 포함돼 음식을 많이 섭취하면서 발생률이 높아집니다. 퓨린은 단백질, 아미노산의 일종으로 체내에서 변형 분해.......
부정맥 증상 및 정상 심장 박동수 맥박 범위 수치(심장 두근거림, 빈맥, 서맥)
심장박동은 심장이 전기 자극을 통해 수축과 이완이 펌프 작용 때문에 나타납니다. 이러한 펌프작용을 통해 심장은 신체 조직에 필요한 혈액을 공급하게 됩니다. 신체 조직이 정상적으로 유지되기 위해서는 심장박동이 규칙적으로 이뤄져야 합니다. 하지만 전기 자극에 이상이 생기면서 심장이 비정상적으로 빨라지거나 느려지는 현상이 발생하는 데 이를 부정맥이라고 합니다. 가장 대표적인 부정맥 증상은 심장 두근거림입니다. 일반적으로 건강한 사람은 지속적으로 뛰는 심장박동을 인지하지 못합니다. 하지만 부정맥이 있는 경우 불규칙한 맥박으로 박동을 느끼고 심장 두근거림 증상을 보이게 됩니다. 특별히 긴장되거나 흥분된 상태가 아.......
