self 허리 도수치료 척추기립근, 천골, 중둔근 마사지 방법By 살아가는 이야기 | 2024년 6월 13일 | 다이어트허리와 관련된 다양한 치료에 도수치료는 직접적인 치료라기보다는 통증 완화를 위한 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 많은 허리질환의 경우 신경이 자극되고 근육이 긴장되면서 발통점이 생기고 2차적인 통증을 유발하게 됩니다. 이러한 부분을 지압이나 도수치료 등을 통해서 풀어주고 통증을 완화시킵니다. 흔히 의료기관에서는 도수치료 또한 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는 부분을 포함합니다. 허혈성 압박 : 근육이 굳어서 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발통점이라는 것이 생성됩니다. 이는 근섬유가 서로 엉켜서 굳게 되는 것으로 해당 부분에 혈액순환이 안되고 근육이 긴장되게 됩니다. 이때 해당 부분을 지긋이 눌러.......중둔근마사지(1)허리마사지(6)천골마사지(1)척추기립근(2)도수치료(5)허리디스크 증상 및 삐끗했을때 허리통증 완화방법 (운동 및 마사지, 찜질, 보호대)By 살아가는 이야기 | 2024년 5월 29일 | 다이어트순간적으로 발목, 허리 등을 삐끗하는 경우가 있습니다. 허리 삐끗했을 때라는 것은 관절을 지지하는 근육, 인대 등이 늘어나거나 손상을 받은 염좌를 말합니다. 특별히 심하게 외상을 입는 상황이 아니어도 통증은 심하게 나타나는 경우가 많습니다. 허리의 경우 허리 염좌뿐만 아니라 허리 디스크와 같은 질환도 급성 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. 통증만 가지고 질환을 판단하기 어려운 경우가 많아 증상이 오래간다면 정확한 검사를 받아 보는 것이 좋겠습니다. 허리 통증 완화 방법 갑자기 발생한 허리 통증을 완화하기 위해선 허리 주변 근육 및 조직에 안정을 취하는 것이 필요합니다. 1. 허리 통증 완화 방법 - 허리 보호대 착용.......허리통증완화방법(4)허리디스크증상(4)허리삐끗했을때(4)허리보호대(4)허리마사지(6)허리마사지기 곡선 Aife 에이프 셀프마사지기By 향기의 행복한요리 | 2024년 3월 27일 | 음식정보부모님효도선물로 인기템 중 하나가 마사지기죠. 저는 이제 부모님 세대가 되어가는 중이라 그런지... 허리마사지기가 하나 있어야겠더라고요. 집안일을 하고 나면 어깨부터 팔, 다리, 허리까지 여기저기 쑤시고 아파서 마사지기는 필수..ㅠㅠ 요즘은 간편하게 사용할 수 있는 마사지건이 나와서 요긴하게 사용하고 있는데 등이나 허리 마사지를 혼자 하기는 어렵더라고요. 그래서 등이나 허리까지 혼자서 마사지할 수 있는 Aife 에이프 셀프마사지기를 사용해 봤어요. Aife 에이프 마사지건으로 어깨 근육을 풀어주고 있는 중이에요. 이건 곡선 형태라서 혼자서도 할 수 있는 셀프마사지기에 아프지 않고 시원하게 마사지할 수 있어 아주 마음에.......셀프마사지(1)셀프등마사지(1)에이프(2)부모님선물(151)AIFE(1)등마사지(1)담왔을때(1)효자손(2)허리마사지(6)허리 통증 완화 방법 - 도수치료 마사지(엉덩이통증, 허리디스크, 척추기립근, 천골, 골반저근)By 살아가는 이야기 | 2024년 3월 6일 | 다이어트허리통증은 원인 질환에 의해서도 발생하지만 신경 자극 및 주변 근육 긴장으로 인해서 2차적인 통증이 유발되기도 합니다. 이러한 근육을 도수치료나 마사지, 지압 등으로 풀어주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 병원에서도 허리통증 치료 시 도수치료 통해서 긴장된 근육을 풀어주고 이완시켜 통증 완화 및 치료에 도움을 주기도 합니다. 근육이 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발동점이 생깁니다. 근섬유가 서로 엉키면서 혈액순환이 안되고 근육이 긴장하게 됩니다. 해당 부분을 지그시 눌러 풀어주면 혈액순환에 도움을 주고 통증 완화 효과를 주게 됩니다. 허혈성 압박이라고 합니다. 이러한 허혈성 압박을 이용한 도수치료를 집에.......허리디스크(16)도수치료(5)허리통증완화방법(4)허리마사지(6)엉덩이통증(3)12Last
