지니의 소확행 일상 log
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리뉴얼된 정독도서관 소담정 순두부 & 돈가스 후기
카레나 순두부가 땡길때마다 방문하는 정독도서관 구내식당 소담정. 리뉴얼되고 나서 반찬 구성이라든지 맛도 좀 많이 달라졌는데.. 다녀온 후기 적어볼게요 정독도서관 소담정은 작년인 2024년 12월 9일에 영업재개를 하면서 기존에는 매주 수요일이 휴무일이었는데 첫째 주와 셋째 주 수요일이 휴무일로 변경되었더라고요 영업시간은 9:00~19:30까지이니 참고하세요 리뉴얼되면서 디자인이 제각각의 디자인이었던 테이블과 의자가 통일되고 키오스크에는 기존에 없던 메뉴가 많이 생겼더라고요 최애 메뉴인 카레가 없어진 건 매우 아쉽지만.. 메뉴는 우동, 라면, 떡볶이, 비빔밥, 김치볶음밥, 순두부찌개, 김치찌개, 부대찌개, 꽁치김치조림, 제.......
d-261, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 아침은 요거트에 딸기, 룩트 그래놀라 3종 널담 바질맛 저당 고단백 베이글 딸기에 소보로 그래놀라 넣으니 별루길래.. 그래놀라 클래스터 넣어봤는데 맛있네용 ㅎㅎ 오빠랑 3시에 점심먹기로 해서 밥먹는거 대신 운동을 선택했는데.. 운동중에 넘 배고파서 머리가 아프길래 바로 중단하고 율무차에 저당 뚱카롱 ㅋㅋ 뚱카롱은 아빠랑 반씩 나눠먹었어여 신호등 기다리는 중인데 애기가 어찌나 이쁘게 그림을 그렸던지! 색감도 넘 이쁘길래 한컷 정독도서관에서 순두부백반~ 배불러서 밥은 절반만 먹었어여 오빠가 홍삼줘서 한포 먹고 산책중 길거리에서 향수 시향종이받아서 들고가는데 오빠가 장갑 한짝 나눠줘서 향기롭고 따.......
d-262, -0.3kg
전날대비 -0.3kg 아침은 요거트에 딸기, 룩트 그래놀라 5종에 널담 프로틴베이글 딸기랑 룩트 소보로그래놀라와는 조합이 영 별로였당 키위랑은 괜찮았는뎅.. 이디야에서는 좀 몸이 안좋은거같길래 쌍화차 한잔하고 별로 배안고파서 점심은 딸기맛 저당 뚱카룽에 저당율무차 율무차덕분에 아랫배가 뜨끈뜨끈 딸기맛 뚱카롱에는 딸기 필링이 가득!! 뚱카롱 먹었으니~ 혈당 떨어뜨릴겸 지하철로 3정거장정도 걷고 나온김에 미용실와서 커트도 하고 집 오자마자 훌라후프 10분 돌리고 오트밀 리조또에 먹고싶은 반찬들 다 꺼내서 먹고 ㅋㅋ 단백질(소고기 스테이크)이랑 야채(당면 소)도 챙기기! 후식으론 노브랜드 감자칩 2조각 요날도 보건소 운동.......
d-263, -0.5kg
어제 보건소에서 알려준 운동 했더니 대자연중임에도 0.5kg나 빠졌네용 ^.^ 일어나자마자 훌라후프 10분하고 아침 10시~11시까지 ↓ 대사증후군 검사하고 ↓ https://blog.naver.com/foxiong/223716151663 좋은 콜레스테롤 올리려면 견과류 자주 먹으라기에 아침은 요거트에 견과류, 룩트 그래놀라 5종 토핑, 프락토 올리고당 베이글 하나 평상시에 요거트에 베이글, 블루베리 해서 먹는다고 하니깐 베이글 한쪽 빼고 여기에 프로틴을 추가해서 먹어보라고 하더라구용 베이글은 프로틴 베이글이니까 그냥 하나 다 먹었어요 베이글에 들어있는 프로틴이 프로틴 파우더에 들어있는 단백질 양이랑 거의 비슷해서! 당분간 아침은 요조합으로 픽스입니.......
25년도 상반기 대사증후군 검사 기록
보통 보건소에서 대사증후군 검사하고 건강 신호등에 특별한 이상이 없는 이상 1년에 한번 검사를 받을 수 있는데요 작년에는 노란 불이 하나 있어서 이번엔 6개월 만에 검사하고 왔어요 검사하기 전에 설문지 적고 먼저 혈압 재고 키, 몸무게 잰 다음 혈당체크- 혈당은 작년에 대사증후군 검사받을 무렵엔 빵을 많이 먹어서 공복 혈당이 104가 나왔는데 이번엔 연말이라고 많이 먹었음에도 1주 정도? 조금 조절해서인지 96으로 내려갔습니다 고밀도 지단백 콜레스테롤인 HDL(High Density Lipoprotein) 은 혈관청소부라고 불리는 좋은 콜레스테롤인데 이건 수치가 좀 낮아서 건강신호등에 노란 불이 들어왔네요.. 남자는 40 이상, 여자는 50 이.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
