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d-261, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 아침은 요거트에 딸기, 룩트 그래놀라 3종 널담 바질맛 저당 고단백 베이글 딸기에 소보로 그래놀라 넣으니 별루길래.. 그래놀라 클래스터 넣어봤는데 맛있네용 ㅎㅎ 오빠랑 3시에 점심먹기로 해서 밥먹는거 대신 운동을 선택했는데.. 운동중에 넘 배고파서 머리가 아프길래 바로 중단하고 율무차에 저당 뚱카롱 ㅋㅋ 뚱카롱은 아빠랑 반씩 나눠먹었어여 신호등 기다리는 중인데 애기가 어찌나 이쁘게 그림을 그렸던지! 색감도 넘 이쁘길래 한컷 정독도서관에서 순두부백반~ 배불러서 밥은 절반만 먹었어여 오빠가 홍삼줘서 한포 먹고 산책중 길거리에서 향수 시향종이받아서 들고가는데 오빠가 장갑 한짝 나눠줘서 향기롭고 따.......
d-262, -0.3kg
전날대비 -0.3kg 아침은 요거트에 딸기, 룩트 그래놀라 5종에 널담 프로틴베이글 딸기랑 룩트 소보로그래놀라와는 조합이 영 별로였당 키위랑은 괜찮았는뎅.. 이디야에서는 좀 몸이 안좋은거같길래 쌍화차 한잔하고 별로 배안고파서 점심은 딸기맛 저당 뚱카룽에 저당율무차 율무차덕분에 아랫배가 뜨끈뜨끈 딸기맛 뚱카롱에는 딸기 필링이 가득!! 뚱카롱 먹었으니~ 혈당 떨어뜨릴겸 지하철로 3정거장정도 걷고 나온김에 미용실와서 커트도 하고 집 오자마자 훌라후프 10분 돌리고 오트밀 리조또에 먹고싶은 반찬들 다 꺼내서 먹고 ㅋㅋ 단백질(소고기 스테이크)이랑 야채(당면 소)도 챙기기! 후식으론 노브랜드 감자칩 2조각 요날도 보건소 운동.......
d-270
보통 일어나면 공복에 유산균부터 먹는데 가루타입으로 된 유산균보다 요거트에 유산균이 훨씬더 많다하여 오랜만에 그릭요거트에 딸기, 블루베리, 소보루 그래놀라 5종 먹었어요 가루타입으로된건 몇십억인데 요거트는 조단위 ㅋㅋ 어쩐지.. 요거트로 먹었을때가 화장실 더 잘가드니- 요즘 빵, 과자 엄청 먹는데 도저히 끊기는 어려울거같아서 널담에서 저당 마카롱이랑 브라우니 고단백 저당 베이글 등등 이것저것 시킨게 왔어요 마침 반값 세일하길래 엄청 지름 ㅋㅋ 아침은 밥 한숫갈에 김치찌개, 오뎅탕, 멸치볶음 간식은 저당율무차에 저당 뚱카롱 뚱카롱이 당분 14g이면 저당맞쥬? 점심은 밥한공기에 오뎅탕, 김치찌개, 치퀸, 오리고기 ㅋ.......
