끝이 없는 이야기2
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브라이튼 카디오60&1월의 달리기
산지 만 이틀도 안 되어 도착한 브라이튼(bryton)사의 카디오(cardio) 60자전거와 수영에도 사용할 수 있지만 나같은 주인을 만나 달리기하는 데밖에 동반하지 못할 운명을 가진 녀석☆ 한국어 설명서도 일부러 구해뒀더니안에 각국 설명서가 다 포함되어 있다. 동봉된 케이블로 충전을 하고(케이블이 클립식이라 좋다)몇 가지 세팅을 하고 끝. 일단 제일 중요한 건 달리기하면서 볼 화면.런타임, 거리, 페이스를 1페이지에 배치. 그리고 메트로놈 같은 신기한 기능- 을 아무 생각 없이 사용한다고 설정해뒀는데난 노래 들으면서 뛰잖아? 안될거야...다음에 좀 밝을 때 달리게 되면 노래 듣지 말고 비프음 들으면서 뛰어봐야겠다.어떤 방식으로 되는 건지가 궁금. 그리고 1km를 랩타임 기준으로 설정하고1km마다
12월 달리기 결산
운동 횟수: 18회총 거리: 126.5km총 운동한 시간: 17시간 50분 34초 런키퍼 홈페이지에서 얻을 수 있는 정보는 이 정도. 이걸 기준으로 보면- -------------------------------------------------------1월의 목표! 운동 횟수: 주 4회(총 18회)총 거리: 130km최소 격주로 LSD 실시(목표는 매주 실시-토요일마다-매주 또는 격주로 1~1.5km씩 거리를 늘려가는 게 바람직,내가 지금 달려본 최장거리가 10km니까 격주로 달릴 경우 13km정도까지는 늘릴 수 있으려나) 그리고 물론 아프지 않고 달리는 게 제일!달리기책도 한권 사서 읽어봐야지. 그런데 운동 전후로 5분씩 웜엄, 쿨다운하는 시간에도 난 어플을 켜서 기록하는데앞으로는 이건
GPS시계 지름
1달 동안 달리고 나니 이제 슬슬 GPS시계가 사고 싶어졌...다...겨우 1달 달렸는데... 휴대폰 어플을 이용해서 달리는 걸 기록하고 있는데나는 커다란 갤럭시 노트를 사용하고 있어서이걸 손에 들고 뛰지 않는 한 뛰면서 시간이나 페이스, 거리를 확인하기가 힘들었기 때문. 이제까지 핸드폰 있는데 시계는 쓸모 없다며 줄곧 안 써 왔는데달릴 때는 확실히 손목시계로 확인하면 좋겠다는 생각이 들었다. 물론 그냥 취미로 가볍게 달리는 수준인데 GPS시계는 필수품도 아니고핸드폰에 GPS도 되고 기록도 되고 다 되...지만... 그래서'달리기를 평생 취미로 가져가려고 하는데 어차피 언젠가는 하나 사긴 살텐데 그럼 지금 사서 오래오래 쓰는 게 좋지 않을까?'하는 악마의 속삭임과'너는 돈도 없고 장비가 너의 실력
12월 마지막주 달리기(작성중)
12/29(월)오랜만에 공원에 가보고 싶어서 공원을 두바퀴 정도 돌았는데 바닥이 안 좋다.안양천은 달리기 딱 적당한데 공원은 너무 딱딱... 굳이 공원을 가려면 차라리 집 뒤에 있는 공원에 가야겠다.산에 있어서 경사가 어마어마하니 각오를 하고 ㄷㄷ 20분 달리고 5분 쉬고 다시 20분 달렸다.느리게 달렸는데도 지친 느낌.공기가 안 좋아서 그랬나? 오랜만에 아침에 달려서 그랬나?항상 밤에 달려서 그런지 역시 아침 달리기는 뭔가 몸에 안 맞는 느낌이다. 12/30(화) 왼쪽 허벅지가 좀 당기는 느낌이라서 하루 쉬고 수요일에 뛸까 했는데비나 눈이 내린다고 해서 그냥 뛰러 나갔다. 날씨는 0도~1도 정도라서 장갑도 안 끼고 넥 워머도 안 하고 그냥 마스크만 하고 갔는데마스크는 금방 거추장스러웠고 초반 5분여
달리기 16일(10km 끝)
4주차 4일째이자 의 마지막날! 이제까지 걷기를 좋아했고, 시간적 여유가 많이 있을 때에는 종종 멀리까지 걷기도 했는데사실 달리기를 해본적은 거의 없다. 내 인생에서 가장 오래 달린 것이라고 해봐야 정말 고등학교 체력장의 오래달리기 정도?가끔 막연히 아, 바람을 맞고 싶다! 싶을 때 아주 잠깐 숨차게 뛰어본 적은 있었지만정말 '달리기'라는 목적을 가지고 달려본 적은 없었을 거다. 그래서 10km를 한번에 달릴 수 있었으면 좋겠다! 생각을 하면서도그게 엄청나게 힘들고, 과연 나에게도 가능한 일일까? 싶었는데- 오늘 결국 10km 달리기에 성공했다! >_< 5분 걷기-1시간 8분 달리기(10km)-5분 걷기 사실 장거리 달림이로서는 스
