끝이 없는 이야기2
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재미있는 달리기 관련 읽을거리
달리기와 관련된 책도 여러 권 사서 읽고마라톤온라인과 같이 정기적으로 달리기 관련 정보가 올라오는 사이트도 눈팅하고몇몇 관련 커뮤니티도 눈팅하지만뭔가 부족함을 느꼈던 나... 'ㅅ' 난 아직 어떤 오프라인 달리기 모임에도 참여하지 않고 어떤 실제적인 동호회에도 가입되어 있지 않기 때문에(단지 커다란 관련 커뮤니티 두 세 곳에 온라인 가입 정도만 했을 뿐) 거기서 껴서 놀 수도 없고 -3-또 보통은 오랫동안 달려온, 전문적인 달림이!(물론 프로는 아니지만서두)들이 주를 이루기 때문에 초보 달림이, 펀런 달림이로서 공감할 만한 곳이 많지가 않다.잘 달리는 사람을 보면서 부러워하고 동기부여되고 이런 건 있지만, 그래도 비슷한 펀런 달림이를 잘 알지 못하기 때문에 orz 그래서 그걸 해소하기 위한 방법을 찾았는
2월 2일의 달리기
2/2(월), 대략 1도?, 5.31km, 6분 24초 페이스 상쾌한 2월의 시작! 해가 질 무렵 옷 입고 나왔다.새로 산 미즈노 티샤쓰를 입고, 호홋. 요즘 듣는 팟캐스트가 있어서 팟캐스트를 들으면서 달리기 시작.SBS PD들이 진행하는 영화 관련 팟캐스트인데 중간중간 좀 웃겨서 하나의 도전이라 생각하고 들으면서 달렸다.다행히 안면을 잘 컨트롤해서 사람들 안 보일 때 웃었다;ㅅ; 아, 그래도 팟캐스트 내용 듣는 데에 집중해서 달리다보니까힘들어 ;ㅅ;숨차지 않고 옆사람과 대화도 가능할 정도로 달려야 하는데 왜 나는 또 왜 숨차게 달려야 하는가 ㅠㅠ나 평균 페이스 한 7~8분대로 달리는 게 맞는 게 아닐까? 3km 정도 지점에서 반환해서 달리는데- 좀 힘들어서 어디서 스톱을 해야할까 고민하다가4k
2월의 달리기 계획과 잡담
2월의 달리기 목표 - 목표 거리: 100km(이번달은 좀 짧은데... 가능할까!)- 장거리 달리기(10km 이상): 3회 이상- 1주 달리기 횟수: 3회 이상(가능하면 4번 하고 싶은데 요즘 슬슬 게을러진다...?) - 달리기와 더불어서 식이요법을 같이 할까 싶다.일단 장거리 달리기에는 체중이 적게 나가는 편이 무릎에도 좋고 -3-요즘 운동을 한다는 생각으로 무심코 간식이나 몸에 안 좋은 음식에도 관대해지는 것 같아서;;막 굶거나 칼로리 제한을 확 하거나 하는 건 아니고 의식적으로 건강하게 먹자 싶어서.난 딱히 몸무게 측정은 하지 않아서... 좀 더 보기 좋은 체형을 만드는 것을 목표로!가슴은 요대로 내비두고 배랑 다리의 여분의 살 좀... 방금 이거 적다가 비타민 안 먹은 거 생각나서 우걱우걱 씹어
1월 30일의 달리기&1월 달리기 결산
1/30(금), 영하 1도, 오후 6시 30분, 6.35km, 6분 23초 페이스 - 오늘도 꽤 추운 날씨. 물론 뛰다보니 더워졌지만- 요즘은 장갑도 패스. 장갑 하나만 줄었을 뿐인데 준비가 훨씬 간소한 느낌이다. - 많이 추운 날씨가 아니라 보온이 특별히 필요없다는 생각에 히트텍과 작별을 고했다. 대신 엄마의 등산 티셔츠(!)를 안에 입고 있는데 통풍이 잘 되어서 뭔가 신세계 @_@ 이제까지 맨날 딱 달라붙는 히트텍(수분도 흠뻑 머금는) 입다가 이거 입으니까 막 쾌적한 느낌. 일단 저렴한 러닝 티셔츠 같은 거라도 하나 살까? 엄마껀 죄다 핑크... 핑크..(방금 엄마 등산복은 다 핑크라고 투덜대니 하나는 연보라색이라고 정정해주심...) - 힘들지 않게, 힘들지 않게를 외치며 갔다왔다 ㅎㅎ 이제
1월 28일의 달리기(회복주)
1/28, 오후 7시, 영상 2도, 4.03km, 6분 22초 페이스 - 장거리 달린 후 하루 쉬고 오늘은 회복주. 4km나 20분 정도를 달릴 작정으로 나감. 근데 요즘 날씨가 많이 따뜻해져서 오랜만에 추운 날에 나가니까 추워!!! 손시리고 숨쉬는데 공기가 차가워!!! - 항상 노래 들으면서 달리다가 오늘은 팟캐스트를 들으면서 달렸다. 음... 왠지 팟캐스트는 내용을 알아듣기 위해 너무 귀에 집중을 해야 하는 거라 달리기에는 상대적으로 덜 집중하게 되는 것 같다. 오늘은 어차피 간단하게 달리기니까 별 상관없었지만 -3- - 평소보다 조금 빠른 페이스 아냐? 하고 생각했는데 아니었다 ㅋㅋㅋ 큐웈ㅋㅋ 그렇다는 건 역시 달린 속도에 비해 몸이 힘들었다는 거겠지? 밤에 잠을 적게 자서?;; - 달리
