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집에서 하기 쉬운 무릎재활운동 1편By | 2023년 7월 30일 | 우리는 누구나 무릎 통증에 시달릴 수 있답니다. 통증은 부상이나 수술 후 발생하거나 관절염이나 마모로 인해 발생할 수 있는데요. 희소식은 무릎 통증을 치료할 수 있는 몇가지 옵션이 있다는 것이랍니다. 많은 사람들은 구부러진 무릎에 휴식이 가장 좋다고 생각하지만, 사실 운동은 무릎이 약해지고 뻣뻣해지는 것을 막는 데 가장 좋은데요. 집에서 할 수 있는 무릎재활운동은 통증을 완화하는 동시에 운동 범위와 관절 강도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있답니다. 무릎 주변의 근육이 강해지면 관절에 가해지는 부하와 스트레스의 영향을 줄이고 통증이 적은 일상 생활을 할 수 있는것이죠. 모든 사람이 매일 몇 분 동안 무릎 운동에 할애.......무릎재활운동(6)무릎운동(5)헝크리볼트(8)집에서하기쉬운무릎재활운동(1)모발 굵어지는 모발 영양제By | 2023년 8월 2일 | 마사지 또는 로즈마리 오일을 포함한 국소 제품은 모발 건강과 성장에 도움이 될 수 있는데요. 탈모의 원인은 다시 자라는 능력에 영향을 미칠 수 있답니다. 탈모가 증가한다고 해서 건강에 직접적인 신체적 영향을 미치지는 않지만 정서적 피해는 상당할 수 있는데요. 유전, 호르몬 불균형, 두피의 진균 상태, 스트레스, 자가면역질환, 영양 결핍 등 탈모의 원인은 다양하지만, 모발을 자연적으로 다시 자라게 하기 위해 할 수 있는 일이 몇가지 있답니다. ※ 탈모란? 탈모는 여러가지 증상으로 분류할 수 있는데요. 안드로겐성 탈모증이라고도 하는 남성형 또는 여성형 대머리는 50세 이상의 남성과 이미 폐경을 경험한 여성에게 가장 흔하게 나.......모발굵어지는(1)공식판매처(6)이경제흑염소진액원(10)이경제흑염소진액(47)모발영양제(3)운동전 식사로 뭐가 적당할까? 아미노샷 포함By | 2023년 7월 26일 | 운동 전, 중, 후 섭취하는 음식은 성과 뿐만 아니라 편안함에도 영향을 미칠 수 있답니다. 에너지 바, 음료, 젤 및 기타 쉽게 소화 가능한 탄수화물을 포함해서 적시에 적절한 에너지 식품을 섭취하면 소화 시스템에 과도한 부담을 주지 않고 필요한 에너지 자원을 제공받을 수 있는데요. 최고의 효과를 보려면 먹는 음식을 단계적으로 조절해야 한답니다. 즉, 신체가 즉각적인 에너지를 위해 포도당으로 전환할 수 있는 양질의 탄수화물에 집중하는 것을 의미하는것이죠. 운동 후에는 회복을 돕고 다음 운동을 준비하기 위해 저장된 글리코겐을 보충해야 한답니다. ※ 운동 전 영양의 중요성. 운동 전에 몸에 충분한 연료를 공급하면 운동 수행.......운동전(2)아미노샷(1)퍼펙트에너지(1)운동전식사(1)아미노바이탈(11)운동 후 근육통 빨리 푸는법By | 2023년 8월 6일 | 새로운 피트니스 계획의 둘째 날에는 근육이 이미 쑤시고 아픈데요. 근육통은 새로운 운동이나 격렬한 운동 후에 흔히 발생하게 된답니다. 이런것이 불편할 수 있지만 일상을 멈출 필요는 없는데요. 첫번째는 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 찾는것이랍니다. 그밖에 아픈 근육을 진정시키는 방법은 여러가지가 있는데요. 이런 입증된 치료법은 운동 후 근육통 빨리 푸는법이랍니다. ※ 근육통을 완화하는 팁. 근육통이 저절로 사라질때까지 기다릴 필요가 없는데요. 아래와 같은 연구가 뒷받침된 근육통 빨리 푸는법이 있기 때문이랍니다. 1. 냉찜질 또는 온찜질 적용. 아픈 근육에 냉찜질을 할지 온찜질을 할지에 대한 논쟁은 아직도 끝나.......헝크리볼트(8)근육통빨리푸는법(1)운동후근육통(1)근육통푸는법(3)여름감기 증상 낫는법 (코막힘 완화를 위한 간단하고 효과적인 민간간 요법)By | 2023년 8월 9일 | 대부분의 사람들은 겨울에만 감기가 걸린다고 생각하는데요. 하지만 더운 여름철에도 발생할 수 있기 때문에 사실이 아니랍니다. 여름감기라고 하면 이상하게 들릴지 모르겠지만 생각보다 일반적인데요. 여름감기는 주로 인후염, 콧물 및 장 질환을 유발하는 엔테로 바이러스로 인해 발생하게 된답니다. 요즘엔 펜데믹때문에 작은 재채기만으로도 불안을 유발할 수 있지만 모든 호흡기 문제가 펜데믹과 관련된 것은 아닌데요. 여름 동안의 폐 관련 질병은 매우 다르며 쉽게 치료할 수 있답니다. ※ 여름감기와 겨울 감기의 차이점 여름감기와 겨울감기는 큰 차이가 없는데 둘 다 감염자의 비말에 의해 전염되는 바이러스나 사람이 손으로 코나 입.......공식판매처(6)여름감기증상(2)여름감기(3)이경제흑염소진액(47)First16171819202122Last