아침
Posts
209 posts
타이거모닝 커큐민진저샷 스틱! 아침 루틴으로 생강 차, 언제든지
진저샷 직접 만들기 귀찮을 때 타이거모닝 커큐민진저샷 스틱 아침마다 몸이 묵직하게 느껴질 때가 있어요. 생강이나 강황이 좋다는 건 알겠는데, 막상 챙기려고 하면 손이 많이 가서 결국 포기하게 되더라고요 ㅠㅠ 진저샷도 마찬가지였어요! 직접 만들어 마시기엔 번거롭고, 그렇다고 매번 따로 준비하기도 쉽지 않았고요. 스틱 타입으로 간편하게 섭취할 수 있다고 해서 #타이거모닝 #커큐민진저샷 을 도전해봤어요! TIGER MORNING 타이거모닝 커큐민진저샷 1박스(30g x 10포) 1. 직접 만들기 어려웠던 진저샷 ♀️ 진저샷을 직접 만들어보신 분들은 아실 거예요. 생강 손질부터 갈고, 끓이고, 보관까지 생각보다 손이 많이 가요. 저도 몇.......
초보자를 위한 아침 조깅 입문 가이드 효과 꿀팁
초보자를 위한 조깅 입문 가이드 첫 발걸음 떼기! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 다들 밖에 나가서 뛰는데 나도 한번 해볼까라고 생각하는 분들 많으실 텐데요. 처음부터 무리하게 달리면 금방 지치거나 부상을 입기 쉬워요. 오늘은 초보자가 달리기의 즐거움을 느끼면서 안전하게 러닝에 입문할 수 있는 '현실적인 조깅 시작 가이드'를 정리해 드릴게요! 1. 초보자를 위한 조깅 입문 가이드 1. 장비보다는 '신발' 하나에 집중해 보세요 러닝을 시작할 때 딱 하나 준비물이 필요해요. 바로 '신발'인데요. 값비싼 운동복은 나중에 사도 괜찮지만, 러닝화만큼은 투자가 필요해요. 일반 스니커즈.......
아침 공복 유산소 운동 효과와 건강하게 잘하는 법 팁
체지방 연소의 치트키 '공복유산소' 잘 하는 법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 다이어트를 위해 눈 뜨자마자 운동화 끈을 묶는 분들 많으시죠? 아침 공복 유산소는 다이어터들 사이에서 '체지방 연소의 치트키'로 불릴 만큼 짧은 시간 안에 최대의 효율을 낼 수 있는 운동법인데요. 하지만 제대로 알고 해야 건강을 해치지 않아요! 오늘은 아침 공복 유산소의 효과와 건강한 운동 방법 팁을 정리해 보았습니다. 아침 공복 유산소 효과 아침 공복 운동이 살이 더 잘 빠진다는 이유 궁금하지 않으세요? 제가 아침 공복 유산소의 확실한 효과를 정리해 봤습니다! 체지방 연소 효율 극대화 우리 몸은 자는 동.......
무반죽 홈베이킹 치아바타 빵 만들기 샌드위치 레시피
무반죽 홈베이킹 치아바타 빵 만들기 아침에 식사빵으로 제일 만만한 게 바로 치아바타 인데요. 쫄깃한 식감에 단맛 거의 없고 담백 고소한 맛 때문에 샌드위치 레시피에 딱 좋고 파스타에 곁들여 먹어도 참 잘 어울리거든요. 그 담백하고 쫄깃한 식감 덕에 샌드위치에 활용하면 더 더 맛있는데요. 요거 하나면 든든한 아침메뉴 끝. 게다가 반죽하는 법도 아주 간단하게 폴딩 방식의 무반죽 발효빵이라 치아바타 만들기는 생각보다 아주 쉬운 홈베이킹 레시피이기도... 사실 이건 반쯤 실패한 게 모양이 이렇게 동글동글하면 안되거든요. ㅎㅎ 이렇게 잘라보면 기공이 보이는 게 잘 만든 치아바타 인데요. 폭신폭신 탄성 좋게 잘 구워졌는데 어째.......
