Posts
61 posts
아침 공복 유산소 다이어트 운동, 살이 잘 빠지는 이유
공복유산소 살빠지는 이유 다이어트 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 다들 아침에 눈 뜨면 어떤 생각부터 하시나요? "5분만 더..." 하며 이불 속으로 파고들고 싶지만, 거울 속 내 모습과 작별하고 싶은 마음에 운동화를 신으시는 분들이 많죠. 오늘은 다이어터들의 영원한 숙제이자 로망인 아침 공복 유산소가 왜 체지방 연소에 그토록 효과적인지, 그리고 집에서도 쉽게 할 수 있는 다이어트 루틴까지 알려드릴까 합니다. 제가 6년 가까이 인플루언서로 활동하며 직접 몸으로 느끼고 공부한 공복 유산소 꿀팁들 풀어볼게요! ♀️ 왜 아침 공복 상태여야 할까? 결론부터 말씀드리면, 우리 몸의 에너지 소비 시.......
런닝머신 운동법 인터벌 vs 아침 공복유산소 완벽정리
인터벌 vs 공복유산소 나에게 맞는 루틴은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 체지방 감량을 위해 헬스장에 가면 가장 먼저 고민되는 게 있죠. "숨차게 뛰는 인터벌이 나을까, 아니면 아침 공복 유산소가 나을까?" 오늘은 헬스장 필수 코스인 런닝머신 운동법 중에서도 가장 핫한 인터벌과 공복 유산소 두 가지를 쉽게 한번 정리해 드릴게요. 운동하실 때 참고해 보세요. 1. 짧고 굵게! 지방 태우는 '인터벌' "운동할 시간이 너무 없어요!" 하시는 바쁜 직장인 분들 계시죠? 그런 분들께 딱인 런닝머신 운동법이 바로 인터벌이에요. 쉽게 말해 '미친 듯이 뛰다가, 잠깐 숨 돌리고, 다시 미친 듯.......
"반전세 낼 돈도 없었는데.." 압구정 현대아파트 사는 여배우 5일 다이어트
반전세 낼 돈도 없었는데 지금은 성공해 압구정 현대아파트에 사는 여배우님은 누구일까요 2년간 방송과 공연이 줄어든 공백기에 결국 집을 내놓고 엄마 집으로 들어가야 했던 상황까지 이어지며 그야말로 최대 위기를 겪었다고 고백을 하셨는데요 그동안 모아둔 돈을 다 쓰고 앨범 활동 수익도 생각보다 나지 않아 경제적 불안은 심리적으로도 큰 타격이었고 과적으로 탈모까지 겪게 되면서 연예인 생활을 계속할 수 있을지조차 의심하는 시기까지 있었다고 하는데요 이지혜 님이 현재 거주하고 계시는 곳은 압구정 현대아파트로 알려져 있으며 서울 강남구 압구정동을 대표하는 아파트로 알려져 있는데요 1970년대 후반부터 지어진 단지는 준공.......
"7년 만에 사실혼 해소"… 연기대상에서 '오열한' 여배우의 2주 다이어트
7년 만에 사실혼 해소로 결별을 하시고 연기대상에서 오열하신 여배우님은 누구일까요 엄지원 배우님은 2014년 5월 결혼식을 올렸지만 혼인신고는 하지 않은 채 사실혼 관계로 지내왔는데 7년이라는 세월이 흐른 뒤인 2021년 4월 6일 그녀는 조심스럽게 결별 소식을 직접 전하기로 결심했는데요 함께 한 시간 감사했고 행복했지만 저희 두 사람은 부부보다는 친구로서의 관계가 서로에게 더 맞는 것 같다는 생각이 들었고 남아 있는 시간들을 위해 헤어지는 것으로 이야기가 됐다고 해요 지난 2025년 12월 31일 서울 영등포구 여의도 KBS홀에서 생방송으로 진행된 2025 KBS 연기대상에서 드라마로 엄지원 배우님이 공동으로 대상의 영예를 안게 되.......
