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인바디 점수 74점 측정 4일간의 차이.
눈으롸 봐야 믿음이 생긴다. 오늘 짐에 가서 러닝머신으로 약 45분 걷거나 뛰면서 400칼로리를 뺐다. 그리고 벤치프레스 6세트와 이름이 생각나지 않는 근력운동 2가지를 3세트씩 했다. 그리고 엉덩이 근육을 위하여 3세트. 이 것도 이름을 모르겠다. 벤치프레스의 경우 80Kg까지 들었는데 자세가 나오지 않는 것 같아 70Kg으로 줄이니 자세가 나오는 것 같아 줄곧 70kg을 들었는데 3주가량 기운이 없어 운동을 못했더니 70Kg도 무리여서 60kg부터 다시 시작해서 66kg을 들다가 오늘에서야 6세트중 마지막 2세트는 70kg을 들었다. 역시 근력운동은 꾸준하게 하지 않으면 바로 근력이 사라지는 나이다. 당분간은 근력운동에 더 시간을 투자해야 할.......
인바디체중계 인바디H40 H20과 차이점 비교
글.사진 by 유나스테이블 * 가정용 체중계도 인바디체중계로 정확하게 측정하자! 인바디H40, H20과 어떤 부분에서 차이가 있는지 비교 분석 작년 출시된 인바디체중계 H40 내가 사용하고 있던 인바디H20과 어떤 차이가 있는지 어떤 정보를 더 제공하고 있는지 비교 분석해 봤다. 왜 인바디체중계인가? 나는 인바디H20을 2021년부터 사용하고 있다. 인바디앱에 있는 정보를 확인하니 처음 측정을 시작한 것은 2021년 8월 9일부터이다. 바디프로필 준비하면서 H20을 사용하기 시작했는데, 그때부터 지금까지 나는 단 하루도 빠지지 않고 매일 아침 일어나자마자 인바디부터 확인한다. 시중에는 다양한 체중계가 있다. 인바디체중계처럼 체중뿐 아니.......
d-268, 눈바디 인바디 기록
2~3kg 차이가 이렇게 크다니.. 24년도에는 몸무게가 평균 64kg정도 됐는데욤 그래도 64kg때는 크롭티 입어도 될 정도였는데 허리쪽에 튜브가 한층 더 생긴 느낌 부끄럽지만 그래도 비포사진으로 남겨봅니다 필라테스 센터가 1월1일은 휴무여서 오늘 재고왔는데 지난번(24년 11월 25일)보다 골격근량은 1.1kg 늘고 체지방은 소폭 감소했네용 어제 하루 식단이랑 운동했다고 몸무게는 어제보다 0.4kg 빠졌어요 ↓ 사이즈는 어제 재는걸 깜빡해서 오늘 아침 재봤어요 ↓ 허리 78cm 배꼽라인 82cm 하복부 85cm 엉덩이 95cm 허벅지 56cm 종아리 37cm 팔 26cm 장건강을 위해 요거트로 시작한 아침 엄마가 잡채하셔서 맛좀 보고 새해엔 떡국이죠! 혼자 살.......
안산시 무료 인바디 검사하는 곳 - 국민건강보험공단
저는 요즘 건강관리에 힘쓰고 있는데요. 안산에도 ‘인바디’ 무료 검사 할 수 있는 곳이 있다는 것! 아시나요? 바로 국민건강보험공단입니다! 안산뿐만 아니라 국민건강보험공단은 어느 곳에서 나 인바디를 무료로 측정할 수 있는데요. 상록구에 있는 '국민건강보험공단 안산지사’에서 무료로 인바디 재는 방법을 알려드릴게요! 건보공단 1층 종합민원실에 방문하면 오른편 안쪽에 위치해있어요. 이렇게 한쪽 건강측정실 공간에 혈압측정기와 인바디 기계가 있어요. 별도의 예약 없이 주중에 자유롭게 방문해서 검사하면 됩니다. 자유롭게 혈압측정 또는 인바디 검사를 하고 결과지를 받아볼 수 있는데요. 하는 방법은 어렵지 않습니다! 아.......
