d-268, 눈바디 인바디 기록
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d-268, 눈바디 인바디 기록
2~3kg 차이가 이렇게 크다니.. 24년도에는 몸무게가 평균 64kg정도 됐는데욤 그래도 64kg때는 크롭티 입어도 될 정도였는데 허리쪽에 튜브가 한층 더 생긴 느낌 부끄럽지만 그래도 비포사진으로 남겨봅니다 필라테스 센터가 1월1일은 휴무여서 오늘 재고왔는데 지난번(24년 11월 25일)보다 골격근량은 1.1kg 늘고 체지방은 소폭 감소했네용 어제 하루 식단이랑 운동했다고 몸무게는 어제보다 0.4kg 빠졌어요 ↓ 사이즈는 어제 재는걸 깜빡해서 오늘 아침 재봤어요 ↓ 허리 78cm 배꼽라인 82cm 하복부 85cm 엉덩이 95cm 허벅지 56cm 종아리 37cm 팔 26cm 장건강을 위해 요거트로 시작한 아침 엄마가 잡채하셔서 맛좀 보고 새해엔 떡국이죠! 혼자 살.......
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보슐랭가이드, 라이프를 가이드하다. 서초PT 피지오스튜디오 필라테스 후기 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :-D 헬리니 보슐랭가이드 보시리입니다. 퇴근 후 주1회 운동은 꼭 가려고했었지만 요즘 현생이 너무 바빠 오랜만에 서초PT다녀왔어요. 진심으로 오랜만에 다녀왔더니 온몸이 근육통에 시달리고 있어 요양해야할 것 같은 1인... 쉬는 동안 다시 포동포동을 향해 달리고 있지만 다시 여름맞이 기초운동 달리는 후기 준비했어요! ✅ 서초pt 피지오스튜디오 필라테스&PT 전부터 운동은 정말 해야지해야지 생각했는데, 생각보다 실천하는게 쉽지 않더라고요. 그리고 제가 낯가림이 좀 있는 편이기도 하고, 사람 많은 헬스장은 불편했었.......
16,17일차: 운동금지령
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허벅지 살 빼는 법? 다산헬스장 아닌 '이곳'에서 성공!(직장인 다이어트 3주차)
푸드는 내돈내산! 허벅지 살 빼는 법? 다산헬스장 아닌 '이곳'에서 성공!(직장인 다이어트 3주차) ©또봄 ddo-play 처음 다이어트를 시작할 때만 해도 '정말 이것만 해도 빠질까?'라는 의문을 가졌었다. 그런데 어느덧 3주차가 되었고, 매회 신기한 경험을 하는 중이다. 무엇보다 이번 주차는 아쉽게도 몸무게 변화는 없었지만, 원하던 뱃살과 허벅지 안쪽 살이 몰라보게 빠져 바지 입을때마다 즐거운 한 주였다. 내가 원하는 부위만 쏙! 직장인이라면 공감하겠지만, 하루 종일 앉아 있다보면 배만 볼록 나오기 마련이다. 여기에 움직임이 적으니 허벅지 살은 덤으로 붙는다. 나 역시 평소 뱃살과 허벅지 살 빼는 법에 대해 검.......
