d-268, 눈바디 인바디 기록
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d-268, 눈바디 인바디 기록
2~3kg 차이가 이렇게 크다니.. 24년도에는 몸무게가 평균 64kg정도 됐는데욤 그래도 64kg때는 크롭티 입어도 될 정도였는데 허리쪽에 튜브가 한층 더 생긴 느낌 부끄럽지만 그래도 비포사진으로 남겨봅니다 필라테스 센터가 1월1일은 휴무여서 오늘 재고왔는데 지난번(24년 11월 25일)보다 골격근량은 1.1kg 늘고 체지방은 소폭 감소했네용 어제 하루 식단이랑 운동했다고 몸무게는 어제보다 0.4kg 빠졌어요 ↓ 사이즈는 어제 재는걸 깜빡해서 오늘 아침 재봤어요 ↓ 허리 78cm 배꼽라인 82cm 하복부 85cm 엉덩이 95cm 허벅지 56cm 종아리 37cm 팔 26cm 장건강을 위해 요거트로 시작한 아침 엄마가 잡채하셔서 맛좀 보고 새해엔 떡국이죠! 혼자 살.......
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평상시에도 허리가 아파서 근력운동 안하면 더 아프길래 필라테스 하는중인데욤 그저께는 세수할때도 설거지할때 세제 펌핑할때마저도 허리가 뭔가에 찌르듯 날카로운 통증이 있어 정형외과 가니 척추가 조금 휘어서 그렇다구 어느정도 정렬 맞춰질때까지 운동 금지령 내려졌어요.. 16일차 아침은 자몽반개, 90% 다크초콜릿, 대추호두, 스크럼블 에그, 군고구마로 시작 신경주사에 물리치료, 도수치료까지 받구 미에로화이바 주셔서 원샷 써브웨이 에그슬라이스 샌드위치 계란 하나 더 추가해서 빵은 그레인으로~ 스벅에서는 견과류에 아아 오랜만에 테무쇼핑 성공했더니 기분이 좋음요 지퍼도 저렴한거 안쓰구 색감도 이쁘구 저녁은 르뱅빵.......
