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2026 대사증후군 검사, 식단 조절 11일 만에 공복 혈당 101→ 93?
안녕하세요 지니입니다 오늘은 대사증후군 검사를 하러 보건소 다녀왔어요. 지난번 대사증후군 검사 때는 2025년 7월 초에 다녀왔는데 그때부터 12월 31일까지 아침부터 달달한 빵이나 쿠키를 먹을 때도 많고 배고프면 디저트 종류들을 많이 먹었는데요..^^; 그러다 보니 트러블이 너무 자주 올라오기도 하고 혈당 스파이크가 자주 일어나서 그런지 자기 직전만 되면 급격한 저혈당 때문에 잠들기도 힘들고 엄청 배고파서 자다가 깨서 뭔가 먹는 날이 많았어요. 그러다 올해 2026년부터는 피부 건강도 점점 망가지고 혈당관리의 필요성을 느껴 혈당 다이어트 챌린지를 시작한 지 오늘로 9일차인데요, 일주일 조금 넘는 기간 동안 달라진 게 있을.......
인바디체중계 사용법과 인바디측정 주의점
글.사진 by 유나스테이블 * 올바른 인바디체중계 사용법 그리고 여자의 경우 인바디측정 시 주의점 정리 구입 후 만족감이 유독 큰 제품들이 있다. 그런 제품 중 하나가 인바디체중계이다. 라고 불릴 정도로 체성분 분석의 표준으로 자리 잡은 INBODY! 나는 몇 년 간 스마트체중계 인바디H20으로 관리하다 얼마 전 인바디H40으로 업그레이드했다. 인바디H20도 충분히 만족스러웠지만 인바디H40은 보다 세련된 외관 그리고 더 많은 정보를 제공하고 있어 이전보다 더 만족해하며 사용 중이다. 인바디H40 상세 리뷰는 아래 포스트 참조 ↓ 하지만, 아무리 좋은 스마트체중계라 해도 잘못 사용하면 유용성이.......
인바디 점수 74점 측정 4일간의 차이.
눈으롸 봐야 믿음이 생긴다. 오늘 짐에 가서 러닝머신으로 약 45분 걷거나 뛰면서 400칼로리를 뺐다. 그리고 벤치프레스 6세트와 이름이 생각나지 않는 근력운동 2가지를 3세트씩 했다. 그리고 엉덩이 근육을 위하여 3세트. 이 것도 이름을 모르겠다. 벤치프레스의 경우 80Kg까지 들었는데 자세가 나오지 않는 것 같아 70Kg으로 줄이니 자세가 나오는 것 같아 줄곧 70kg을 들었는데 3주가량 기운이 없어 운동을 못했더니 70Kg도 무리여서 60kg부터 다시 시작해서 66kg을 들다가 오늘에서야 6세트중 마지막 2세트는 70kg을 들었다. 역시 근력운동은 꾸준하게 하지 않으면 바로 근력이 사라지는 나이다. 당분간은 근력운동에 더 시간을 투자해야 할.......
인바디체중계 인바디H40 H20과 차이점 비교
글.사진 by 유나스테이블 * 가정용 체중계도 인바디체중계로 정확하게 측정하자! 인바디H40, H20과 어떤 부분에서 차이가 있는지 비교 분석 작년 출시된 인바디체중계 H40 내가 사용하고 있던 인바디H20과 어떤 차이가 있는지 어떤 정보를 더 제공하고 있는지 비교 분석해 봤다. 왜 인바디체중계인가? 나는 인바디H20을 2021년부터 사용하고 있다. 인바디앱에 있는 정보를 확인하니 처음 측정을 시작한 것은 2021년 8월 9일부터이다. 바디프로필 준비하면서 H20을 사용하기 시작했는데, 그때부터 지금까지 나는 단 하루도 빠지지 않고 매일 아침 일어나자마자 인바디부터 확인한다. 시중에는 다양한 체중계가 있다. 인바디체중계처럼 체중뿐 아니.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
