달리기
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무릎이 묵직한 느낌이지만 운동 완료
지난 주 금요일에 오른쪽 무릎에서 삑삑 소리가 났죠. 이번 주 월요일에 병원을 갔습니다. 퇴행성 4단계중 처음인 1단계라고 하더군요. 하여 주사를 맞자고 하네요. 월요일 주사를 맞은 후에 좀 묵직한 느낌이 납니다. 전혀 느낌도 없었는데 괜히 맞았나 하는 생각도 들고요. 그렇다고 운동하지 말아야 할 이유는 없으니까요. 양반다리 같은 것만 조심하면 된다고 했거든요. 그런이유로 저녁에 가서 운동을 했습니다. 수요일에는 달리기도 했습니다. 무릎에 여전히 묵직한 느낌이 있긴 했지만요. 뛰다 걸으면 되겠지라는 마음으로 달렸습니다. 다행히 끝까지 달리기는 했습니다. 일부러 무리하지 않고 달리기를 했고요. 금요일에 다시 병원에 가.......
ONEMIX LEISURE TOUR 3.0 러닝화 l 알리익스프레스 원믹스 러닝화
달리기를 시작하고 난 후 운동화를 샀다. 미즈노 맥시마이저라는 모델인데 10km까지 뛰는데 별 문제없이 잘 신는다. 그래도 좋은 러닝화는 어떨까 하는 궁금증으로 이런저런 러닝화를 검색해보다가 요즘 알리에서 액션캠 호환기기를 사는데 러닝화도 하나 사볼까 해서 후기 찾아보고 원믹스 러닝화를 저렴하게 구입하였다. 44,000원의 중국산 러닝화다. 저렴한 제품답게 박스 따위는 없다. 좌우 신발 하나씩 잘 들어있다. 중국산이라 한자에 눈에 확 들어온다. 조금 더 화려한 색상을 구매할까 하다가 무난한 화이트 색상을 선택하였다. 사은품으로 흰 양말도 하나 챙겨줬다. 러닝할 때가 아닌 일상용으로 신으면 좋을 거 같다. 양말 포장이 신발.......
인간 vs 동물 마라톤 지구력 대결의 진실
인간의 지구력 우리가 동물계의 마라토너인 이유 여러분, 혹시 이런 생각 해보셨나요? "인간은 동물계에서 약한 축에 속하지 않나?" 사자나 호랑이 같은 맹수와 비교하면 속도도 느리고, 코끼리나 고릴라처럼 힘이 센 것도 아니죠. 그런데 놀랍게도, 지구력이라는 측면에서 인간은 동물계의 최상위권, 아니, 1위라고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 인간의 지구력이 얼마나 대단한지, 그리고 왜 우리가 이 분야에서 "챔피언"인지 재미있게 파헤쳐 보겠습니다. 마라톤 지구력 대결의 진실 시작합니다. 인간의 지구력 왜 대단한가? 우선 질문 하나! 여러분이 치타와 달리기 시합을 한다고 상상해 보세요. .......
이번주 러닝 3회 근력5회 오운완!
이번 주에도 운동을 했습니다. 근력 운동은 월요일부터 금요일까지 5일 동안 했습니다. 평일 저녁에는 늘 저녁 8시부터 9시까지 합니다. 그 시간에는 늘 그런 이유로 다른 걸 하지 않습니다. 이렇게 운동한 지 어느덧 7년이 넘었네요. 이렇게 운동을 해도 딱히 몸이 좋다고 할 수는 없습니다. 열심히 더 많이 먹을만큼 먹으니까요. 대신에 간만에 보는 사람은 저에게 말합니다. 몸은 좀 좋아진 거 같다고요. 좋아진 게 사실 좀 거대해졌다는 뜻이지만요. 지난 8년 동안 몸무게는 거의 변함이 없긴 하거든요. 금요일에 런지를 하는데 오른쪽 무릎에서 삑삑 소리가 납니다. 월요일부터 힘스티링이 살짝 느낌이 있었거든요. 하여 금요일에 다른 운동.......
