달리기
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10km 달리기 힘드네!
처음부터 딱히 목적이 있던 건 아니고요. 그저 걷는 것보다는 운동이 된다. 그런 목적으로 시작했던 달리기인데요. 그러다보니 자연스럽게 뛰는 코스가 있습니다. 그 코스를 어떻게 하느냐에 따라 짧으면 3km대 좀 길게 뛰면 6km까지 가능합니다. 그러다보니 대부분 그 정도가 현재 최대치입니다. 그래도 다들 10km는 이야기를 하거든요. 하여 한 번 뛰어볼까 하고 있습니다. 어제는 평소와 반대방향으로 달리기로 했습니다. 그쪽 방향이 좀 더 길어서요. 10km가 되지 않을까하는 생각도 하고요. 날이 풀려 그런가 사람이 엄청 많네요. 가족이나 연인 단위로 온 사람도 많고요. 거기에 이쪽 방향은 길이 좀 좁습니다. 뛰다보니 사람들을 피해야 할.......
달리기 효과 및 러닝 무릎보호대 추천
요즘, 일주일에 한 번 10km 달리기를 한다. 달리기만큼 나를 힘들게(?) 하는 운동이 없기 때문이다. 오늘은 토요일, 기온이 따뜻하다. 그렇게 달리기를 하려고 마음먹었는데, 미세 먼지가 나쁨이다. 등산을 갈까? 아니지, 지난주에도 비 와서 못 뛰었는데... 고민 중에 창문 밖을 내다본다. 가시거리는 그렇게 나쁘지 않다. 그렇게 달리기로 결정. 약사가 추천한 러닝 무릎보호대 추천 제품을 착용하고, 러닝복을 입고, 머리띠와 넥워머를 착용하고, 블루투스 이어폰을 귀에 걸고, 핸드폰을 챙기고, 러닝 허리밴드를 메고, 러닝화를 신고 밖으로 나간다. 이렇게 적고 보니 러닝용품 장난 아니구만. 서두에 달리기만큼 힘든 운동이 없기에 달리기.......
단지 하루 차이에 사람이 다 사라졌네!
1. 날이 꽤 풀렸죠. 날이 풀리니 확실히 거리에 사람이 많아졌습니다. 어제는 유독 더 많더라고요. 평소에 달리는 곳을 갔습니다. 2. 날이 어제가 올 해 들어 가장 따뜻했을 듯한데요. 꼭 그렇지는 않아도 그런 주말이었죠. 생각한대로 사람들이 많이 나왔더라고요. 예상한대로 달리기를 하는 사람들이 꽤 많고요. 3. 드디어 크루들도 있더군요. 제가 달리기 전에 1km 약간 안 되게 걷는데요. 걷고 있었더니 크루들이 모여 이야기를 하더라고요. 뛴 후 같기도 하고, 뛰기 전같기도 하고요. 4. 사람이 많으면 확실히 뛸 때 좀 힘들어요. 제가 달리는 곳이 트랙 전용은 아니라서요. 걷는 사람도 있고 다양한 사람이 있죠. 그들을 제가 알아서 피해.......
건강한 달리기를 위한 러닝 무릎보호대 추천!
건강한 달리기를 위한 러닝 무릎보호대 추천! 날이 풀리고 있다. 겨우내 움츠려있던 몸이 기지개를 켠다. 특별히 음식을 많이 먹은 것 같지도 않은데 몸무게가 4kg 늘었다. 춥다는 핑계로 달리기를 게을리 하였기 때문인 것 같다. 안녕하세요. 마라톤 연습 100일 만에 상상도 못 했던 풀코스를 3시간 53분 6초에 완주한 세계 유일 실행부여가 이영현 교수입니다. 2015년 국내 처음으로 고려대학교 미래교육원에 온라인마케팅 교육 최고경영자과정을 개설하였으며, 전문가과정과 함께 2025년 봄 학기 각각 18기 원우 모집을 하고 있습니다. 이미 1,000명 이상의 CEO와 전문가가 500건이 넘는 성공사례를 남기고 가셨습니다. 포스팅 하단을 참고하.......
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