건강식단
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60대 배종옥 몸매비결 필라테스 건강한 다이어트 운동 효과 팁
60대 워너비 배우 배종옥 다이어트 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 60대 워너비 배우 배종옥 님의 몸매 관리 비결 알아보도록 할게요. 배종옥 님은 연예계에서 자기 관리가 철저한 분으로 유명한데요. 40년 가까이 배우 생활을 하면서 체중이 53kg를 넘은 적이 없다고 합니다. 2019년 드라마 ‘우아한 가’를 찍을 때 49kg였는데, 현재까지 그 체중을 유지하고 있다고 하네요. 오늘은 배종옥 님의 건강한 몸매 관리 비결 식단과 운동 팁 정보를 알려드리도록 할게요. 배종옥 몸매 비결 '체중 재기, 건강식' 배종옥 님의 몸매 비결은 ‘매일 체중 재기’와 ‘식단 관리’라고 하는데요. 매일 체중.......
엑스트라버진 올리브오일 먹는법 당근라페 샐러드 만들기
엑스트라버진 올리브오일 먹는법 당근라페 샐러드 만들기 평소 건강에 관심이 많은 편이라서 건강에 좋다는 건 거의 다 따라 하는 편이에요 요즘엔 나이 한 살 먹을 때마다 컨디션이 달라지는 것 같아서 음식에 가장 많이 신경을 쓰고 있어요 최근에는 저속노화 식단을 시작하다 보니 간식에도 올리브오일을 더해 챙기게 되었답니다 매일 공복에 커피 한잔 마시던 습관에서 벗어나 요즘엔 뉴트리원 유기농 엑스트라버진 올리브오일을 마시고 있는데요 처음엔 공복에 엑스트라버진 올리브오일만 마신다는 게 익숙하지 않았지만 매일 습관처럼 챙기다 보니 레몬즙에도 토마토주스에도 섞어서 마시게 되더라고요 점점 일상에서도 다양한 요리에 곁들.......
양배추전 레시피 양배추 계란전 요리
#양배추전 #양배추전레시피 #양배추요리 #양배추계란전 이번 레시피는 양배추 듬뿍 넣고 만든 양배추 전이에요. 양배추는 건강식단에서도 빠질 수 없는 식재료라 다양하게 먹고 있는데요. 생으로 먹어도 좋고, 볶는 등 다양한 조리법으로 만들어도 각각 개성 있으면서도 맛있어요. 양배추를 얇게 채 썬 후에 달걀과 약간의 가루를 넣고 반죽을 해서 만든 전인데요. 해물이나 햄 등을 넣고 만들기도 하는데 이번에는 그런 재료들 없이 오로지 양배추만으로 도톰하게 만들어봤어요. 소금 간을 살짝 했기 때문에 담백한 맛으로 그냥 먹어도 좋고, 돈가스 소스나 오코노미야키 소스를 곁들여서 먹어도 좋아요. 포만감도 커서 다이어트할 때 먹기에도.......
wpi 무맛 프로틴 단백질 31.5g 스펙 좋은 제트리션
wpi 무맛 프로틴 단백질 31.5g 스펙 좋은 제트리션 헬스 식단을 오래 하다 보면 단백질 섭취에 노력하게 되더라고요. 제가 최근 만족스럽게 먹고 있는 제트리션 WPI 무맛 프로틴을 소개해드릴게요. 사실 단백질 파우더 종류는 너무 많지만, WPI (분리유청단백질)로 만든 제품은 유당 민감한 분들도 비교적 편하게 마실 수 있어서 저처럼 하루 2번 이상 프로틴을 드시는 분들께는 정말 좋은 선택지예요. 왜 WPI 무맛 프로틴이 주목받는 걸까? WPI는 '분리유청단백질'로, 일반적인 WPC보다 불필요한 지방, 탄수화물, 유당 등이 적다는 게 특징이에요. 제트리션 WPI 무맛 프로틴의 경우, 95%가 WPI 원료로 구성되어 있어 진짜 단백질만 꽉.......
