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10일차, +0.4kg
요즘은 66-67g 사이에서 왔다갔다.. 아침은 밥 2숫가락 넣은 상추밥 아침 먹고 안입는 옷은 친구한테 나눔도 하고 ↓11시쯤엔 알폰스 무하 원화전 보고왔어요↓ https://blog.naver.com/foxiong/223870709918 카페에서는 블루베리 요거트에 비타민c 3000mg 타마시니 완전 상큼- 올해 버킷리스트 중 하나가 구어도 그리기여서 스케치도 해봅니다 'ㅅ' 집와서는 밤식빵 엄마랑 먹어서 2/3정도? 이디야에서는 아이스 얼그레이티 잠자기전엔 근력운동도 했는데.. 어째 무게 치는것보다 맨몸으로 하는게 훨씬 더 힘든것 같아요(?) 아령이 2kg짜리밖에없어서 덜힘든것도 있겠지만.. 시간이 늦었으니 저녁은 프로틴바만 하나 먹고 자려고 누우.......
9일차, -0.5kg
어제 아침은 크래미샐러드에 메추리알 장조림, 엄마표 계란 야채찜 약간 후식으로 아빠랑 써브웨이 초코쿠키 반씩 나눠먹고 스벅에선 아이스녹차 점심으론 샐러드에 메추리알 장조림, 밥 약간 친구가 놀러와서 회에 1인1샐러드, 브리또에 와인도 곁들이고 (14도짜리 와인인데 3-4잔 마신듯) 강정도 하나 와인 마시다보니 어느새 8시 넘어서 후딱 근력운동 해주고 산책도 합니다 새벽 5시.. 넘 배고파서 프로틴바 하나 냠 그리고 7시쯤 인바디 재봤는데 0.5kg가 빠져있던 ㅋㅋ 운동은 걷기 만7천보, 인클라인 푸쉬업, 스플릿스쿼트, 브이업, 마운틴 클라이머 15회씩 3세트
8일차, +0.3kg
전날대비 +0.3kg 아침은 크래미 샐러드에 mct오일, 크림 소스 치커리 호밀빵+땅콩버터 싸이클 30분 타주고 가디건 뜨기 다시 다이소실로 도전중인데.. 장력 조절이 안되는건지 자꾸만 구멍이 송송송 그냥 니트 만들까봐요 ㅋㅋㅋ 점심은 써브웨이 참치 샌드위치 웨지감자세트 카페에선 아이스 얼그레이티 저녁은.. 별로 배는 안고팠지만 오빠가 순대볶음 먹을래? 하니깐 급땡겨서 배터지게 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ 집오자마자 운동도 하고- 오늘은 아침에는 스트레칭 1~2분이지만 조금 했어요 늘 하루 일정이 다 끝나면 근력운동 하니깐 그 사이사이에는 스트레칭이나 요가하면 좋지 않을까 싶어서 ㅎㅎ
7일차, -0.3kg
오늘은 챌린지 시작 전보다 허리가 1.5cm 빠졌어요 몸무게는 전날대비 -0.3kg 아침먹기전에 50칼로리 비타500 아침은 크래미 샐러드에 당쏙빵 무료 음료쿠폰이 생기면 말차라뗴를 먹곤해요 방정리하는데 할게 많다보니 별로 안먹고싶어서.. 점심은 간단하게 프로틴바 이제 배고파져서 저녁으로 크래미샐러드, 밥 반공기 정도?에 메추리알 장조림 엄마가 새우 부추전을 해주셨어요 아빠랑 엄마랑 같이.. 4판정도?ㅋㅋㅋㅋ 자기직전엔 근력 운동도 합니다 운동 아침, 점심, 저녁 나눠서 조금씩 해주는게 몸도 잘풀리고 좋긴한데 귀찮아서 미루고 미루다 자기직전에 한다는..^ㅇ^
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
