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6일차, 신나게 먹고 +0.1kg
근력운동 시작한 후론 몸무게가 계속 내려가길래 어제도 신나게 먹었는데 0.1kg 이 늘어버렸네요 ㅋㅋㅋ 그래도 운동덕분에 아침이 개운 아침은 리코타 양송이 스프에 크래미 샐러드, 당쏙빵 여기까진 좋았으나 홈플에서 원피스 만들고 집 가는길에 빽다방 요거트아이스크림 엄청 목말라서 먹은건데 담엔 물 가지고 다녀야겠다는 간식으로 프로틴바 두번쨰 간식으로 설탕 제로 초코쿠키에 얼그레이 아이스 그리고 저녁은 나폴리 파스타랑 삼각김밥 사서 아빠랑 나눠먹었어요 ㅋ 밖에서 파스타만 먹어도 기본 만원 넘는데 6500원의 행복 후식으론 엄마가 사놓으신 빵도 하나 ㅋㅋㅋ 9시쯤엔 번핏으로 운동~ 1주일에 4번 운동하는거 기준으로 짜여.......
5일차, -0.1kg
어제는 빵 많이 먹었는데 근력운동 덕분인가 0.1kg 빠졌네요 홍홍 아침은 크래미샐러드에 리코타치즈 양송이 스프 땅콩버터 1숫가락+치커리 호밀빵 스벅 음료쿠폰 생겨서 라이트 자몽에이드 상큼상큼 점심은 배안고파서 간단하게 당쏙빵에 리코타 양송이스프 간식으로 빵을 이만큼이나ㅋㅋㅋㅋ 부모님과 함께 먹은거긴 한데 제가 젤 마뉘 먹었어여 에그타르트 2/3 조금 넘게, 빨미까레는 거의 다먹고 몽블랑이랑 에그마요 빵은 1/n씩 빵 많이 먹어서 저녁 패쓰할랬는데 아보카도 김 크래미 날치알 차려진걸 보니 안먹을수가 있어야지요 저녁도 양껏먹고 운동도 클리어!!! 그리고 자기직전에 넘 배고파서 견과류 크게 두줌 ㅋㅋㅋ 운동: 걷기 만5천.......
스위치온 다이어트 후기 3일 방법 식단 (핵심)
이제 금방 여름이 올 것 같은 날씨에요. 이제 비키니도 입고 사진을 찍어야지라는 생각이 들어 스위치온 다이어트 후기 포스팅을 들고 왔어요. 짧은 기간이기는 해도 워낙 극단적으로 식단을 조절하는 방법이기도 하고 제가 워낙 살이 많이 찐 상태였다 보니 단기간에 성공한 스위치온 다이어트 후기를 들려 드릴 수 있게 되었어요. 스위치온 다이어트란 식단을 단계별로 나눠서 진행하는 프로그램으로 초저탄수화물 식단을 통해 다이어트를 하는 방법이랍니다. 워낙 극단적이라 중도에 포기하는 사람들이 많더라고요. 그리고 언뜻 보기에는 탄수화물을 제한한다는 점에서 저탄수화물 고지방 식이요법 다이어트 식단과 비슷해 보이지만 두 식단 모.......
똥배빼는법 하루에 하나씩 바꿔보세요
똥배빼는법 이제 러브핸들은 안녕~ 다이어트를 하다보면 하체살만큼이나 빠지지 않는 곳이 바로 뱃살!! 나이를 먹으면 그래도 조금씩 빠진다는 하체와 다르게 뱃살은 점점 늘어만가고… 남편에게 러브핸들이라는 이야기를 듣고 있긴 하지만 러브핸들을 가져본 본들이라면 똥배빼는법이 궁금할거예요 저도 똥배빼는법을 알아내기 전에는 이렇게나 든든한(?) 뱃살을 가지고 있었어요. 식단이 중요하다는 이야기를 듣고 식단을 병행하며 다이어트를 하기도 했지만 생각하는 것만큼 살이 금방 빠지진 않았죠 유산소가 정통적인 다이어트 방법이다 싶어서 열심히 했지만 마찬가지였죠ㅠ 열심히 운동한 것 같지만 그럼에도 다이어트에 실패 한 이유를 생.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
