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서울 잠실 한강공원 러닝 & 걷기! 자전거 & 킥보드 타기 (편의점 & 화장실)
이번 주부터 날씨가 많이 더워졌는데요~ 서울에서 날씨가 더울 때 가장 가고 싶은 곳이 바로 한강입니다. 탁 트인 하늘과 시원한 바람을 마주할 수 있기 때문에 시민들의 휴식처 같은 곳이 바로 한강인데요~ 오늘은 잠실 한강공원과 한강 러닝에 대해서 자세히 소개해 볼게요! 잠실 한강공원 서울 송파구 잠실동에 위치한 한강공원으로 다양한 체육 시설 ,어린이 놀이터, 자연학습장, 잠실 한강공원 물놀이장 등이 있습니다 잠실대교에서 바라본 잠실 한강공원 모습인데요~ 왼쪽으로 주차장이 있고 자전거길과 인도길이 구분되어 있으며 아래쪽으로는 시멘트로 된 넓은 공터가 있는데 여기서 킥보드 타기 정말 좋아요~ 잠실 한강공원 주차! 잠실.......
혈행건강 런닝 효과 제대로 느끼는 방법 러닝크루 런데이앱 프로메가 혈행러닝챌린지 후기
*업체로부터 콘텐츠 제작을 지원 받았습니다. ㅡ 러닝 효과 혈행개선 ㅡ 프로메가 혈행러닝챌린지 후기 안녕하세요. 열혈 러닝크루 여려분! 최근 아주 특별한 러닝 챌린지에 참여하게 되었는데요. 바로 '프로메가 혈행 러닝 챌린지'입니다. 평소 러닝을 즐기는 러닝크루 여러분이라면 절대 빼먹지 말아야할 챌린지였기에 소개해보겠습니다. ♀️ 러닝도 하고, 혈행도 챙기고! 러닝은 단순히 체중 감량을 위한 운동이 아니고, 혈액순환을 돕는 최고의 유산소 운동이라는 점 알고 계셨나요? 이런 러닝 효과에 주목해 종근당건강에서 오메가3* 제품과 함께하는 혈행 러닝 챌린지를 런데이 앱과 함께 진행 중이에요. 프로메가 혈.......
0519 IGYM 마포점 운동일기
꾹이 엄마의 청국장으로 시작한 월요일 오랜만에 원석이와 10km 수다런까지~ 역시 러닝은 혼자보다는 둘이 좋습니다 ^^ 1시 아직 감기 회복이 덜 되었음에도 “해야지” 하며 열심히신 회원님. 의지만큼 체력도 올라가는 중 ^^ 2시 1) CB swipe 2h (손 위치 수정) + 싯 업 2) 케이블 플라이 + 네거티브 풀업 3) 네로우 그립 푸시업 4시 원석이 덤벨 컬에서 호흡 & 복압 연습 원암 삼두를 통한 어깨 안정근 협응 훈련. 창피하다고 상탈을 못하다가 결국 눈으로 보면서 익히는 모습~ 진즉에 하지 ㅡㅡ; 5시 이00 회원님 플라이오매트릭 동작과 팔 치기 굴곡근 등 탄성에 관여하는 동작 반복. 갖고 있는 유연성 활용이 되지 못해서 추가 수정 필.......
디써지(DISURGE) 러닝 용품 브랜드! 애슬래저룩 디써지런(disurgerun) 러닝 웨어, 모자, 티셔츠, 바지
러닝 크루부터 애슬래저룩까지 러닝 용품 브랜드 디써지(DISURGE) 요즘 러닝 붐이 일고 있죠! 제 주변에도 #러닝크루 활동하는 지인들이 있거든요 :) 야외활동하기 딱 좋은 날씨다 보니 다양한 곳에서 러닝을 즐기는데요! 제 주변에도 한두명 늘기 시작하는 걸 보니, 붐이 맞긴 하구나 라는게 체감되더라고요. 사실 러닝만이 아니죠! 자기 자신을 돌볼 수 있는 요가, 명상 등도 같이 트렌드가 되면서 웰니스에 대한 관심이 높아졌어요. 그중에서도 러너의 라이프스타일 전반을 아우르는 웰니스 플랫폼 & 러닝 웨어 브랜드인 디써지(DISURGE)를 소개해드리려고 해요 :) 디써지 소개 "자신을 선택하는 순간 DISURGE가 당신의 여정을 시작.......
