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2024 서울레이스 마라톤 접수 실패
반갑습니다. 친절한 남자 쌀집최씨입니다. 오랜만이죠? 다들 잘 지내고 계셨능감요? 뭐 저야 늘 잘 지내고 있어요. 요즘엔 달리기에 재미를 붙였습니다. 물론 웨이트트레이닝은 거의 매일 하고 있고, 자전거는 가뭄에 콩 나듯 한번씩 타고 있습니다. 새 러닝화도 사고 새벽강변 마라톤 DMZ 평화 마라톤 두개의 10km 코스도 완주 했죠. 그리고 또.... 작년에 웹툰작가 기안84가 참가해서 유명해진 대청호 마라톤도 신청을 했습니다. 그것도 무려 하프코스에 도전 ㅋㅋㅋㅋ 암튼 대청호 마라톤이 9월 28일에 있는 관계로 하프 마치고 단거리(?) 참가 할 대회가 있나 확인하던차 10월 13일에 서울레이스 라는 11km 대회가 있다는것을 확인했고, 어제.......
자연과 함께 러닝 방법 트레일러닝 플로깅 달리기 효과
자연과 함께하는 러닝 달리기 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 무더운 날씨가 계속되고 있는 요즘 야외 운동하기도 쉽지가 않네요~ 조금만 걸어도 땀이 나니까요. 전 오늘 아침 러닝 하러 나갔다가 땀범벅이 되어 돌아왔는데요. 그래도 상쾌하게 뛰고 오니까 몸도 가벼워지고 기분이 좋습니다. 러닝 달리기는 대표적인 유산소운동 중 하나로 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동인데요. 저도 러닝을 꾸준하게 해보니까 몸매 유지에 도움이 많이 되더라고요. 규칙적인 러닝은 체중 감량과 심혈관 건강 개선에 도움을 주어 몸도 건강해지고, 스트레스 해소, 우울감 완화 등 정신적인 건강에도 효과 좋은 운동입니다.! 오늘은 이.......
0605 조깅과 러닝 차이점
현충일 기념 6.6k Run 요즘은 이런 것을 많이 한다고 하네요 ^^ 뭔가를 기념해서 조깅 혹은 러닝의 거리를 정하는 거죠~ 함께해 준 함쌤과 방00님 이00님 너무너무 고생했습니다. 내 기록 경신을 위한 러닝도 좋지만 회원님들과 함께하는 조깅이 훨~ 즐겁습니다. (아이짐에서 가장 정직한 두 회원님들^^) 오늘의 시작은 조깅과 러닝의 차이를 간단하게 정리하고 시작하겠습니다. 조깅 러닝 차이점? 위에서 이미 답을 말했습니다. ^^ 조깅은 자기 능력치의 60% 정도 수준으로 달리는 정도를 말합니다. 속도로 논하기도 하는데~ 같은 속도여도 사람마다 심박이 다르기 때문에 무난하게 심박으로 정리하는 것이 좋겠죠 ^^? 러닝은 조깅보다는 강도가.......
2024 김해 숲길 마라톤 대회 일정 코스 기념품 정보
2024 김해 숲길 마라톤 대회 일정 코스 기념품 정보 숲길마라톤대회라고 들어 보셨나요? 일반 마라톤대회가 아스팔트 도로 위를 달린다면 숲길마라톤은 나무 그늘에서 흙을 밟으며 산길을 달리는 마라톤대회입니다. 도로 차량 통제 없이 맑은 공기 마시며 숲길을 달릴 수 있습니다. 피톤치드 효과 제대로 받으면서 달리는 기분 너무 좋겠는걸요~? 2024 김해 숲길 마라톤 대회 일정 코스 기념품 정보입니다. 2024 김해 숲길 마라톤 대회 정보 대회명2024 김해숲길마라톤대회 일시 2024. 06. 16.(일)/ 08:00 ~ 12:00 (09:00 출발) 장소 김해운동장 및 숲길 일원 주차장임시주차장1 : 구산초등학교 운동장(김해시 가락로 310-36) 임시주차장2 : 임시.......
