0605 조깅과 러닝 차이점
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0605 조깅과 러닝 차이점
현충일 기념 6.6k Run 요즘은 이런 것을 많이 한다고 하네요 ^^ 뭔가를 기념해서 조깅 혹은 러닝의 거리를 정하는 거죠~ 함께해 준 함쌤과 방00님 이00님 너무너무 고생했습니다. 내 기록 경신을 위한 러닝도 좋지만 회원님들과 함께하는 조깅이 훨~ 즐겁습니다. (아이짐에서 가장 정직한 두 회원님들^^) 오늘의 시작은 조깅과 러닝의 차이를 간단하게 정리하고 시작하겠습니다. 조깅 러닝 차이점? 위에서 이미 답을 말했습니다. ^^ 조깅은 자기 능력치의 60% 정도 수준으로 달리는 정도를 말합니다. 속도로 논하기도 하는데~ 같은 속도여도 사람마다 심박이 다르기 때문에 무난하게 심박으로 정리하는 것이 좋겠죠 ^^? 러닝은 조깅보다는 강도가.......
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