홈트 다이어트 헬스장 자전거 실내자전거 운동효과 매일 유산소 운동 기구By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 3일 | 스포츠매일 홈트 운동기구 실내 자전거 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 저는 매일 아침 헬스장에서 운동을 하지만 하루 종일 앉아서 일하다 보면 몸이 퍼지는 것 같고 해서 저녁에 홈트 자전거 운동도 하고 있어요. 요즘은 SNS를 안 해서 매일운동 인증샷 을 올리고 있진 않지만 폰으로는 꾸준히 기록하고 있는데요. 이렇게 매일운동 기록을 하면 나의 운동 생활을 의미 있게, 힘나게 해주고 운동의 성과를 관리하고 성장하는 데 도움이 되더라구요. 다이어트 중이시라면, 운동을 꾸준히 하고 싶으시다면, 매일 운동 식단 기록해보시는 것을 추천합니다^^ 제가 가장 많이 애용하는 헬스장, 홈트 유산소운동 기구 는 '실내자전거.......매일운동(8)실내자전거운동효과(18)헬스장자전거(1)홈트기구(29)실내자전거운동(21)실내자전거추천(17)홈트유산소운동(21)홈트(102)홈트운동기구(37)홈트유산소(21)5월 13일 매일런 6일차 와이프와 동반주 10k 성내천 러닝 - 인바디 체중 93.1kgBy Time to Play | 2024년 5월 13일 | 자동차리뷰6일차가 되었어요. 운동은 매일 했지만 매일매일 같은 시간에 체중 측정을 시작한지는 6일째에요. 이제는 6시가 되기전에 자동으로 눈이 떠지네요. 운동이란게 집에서 나가는게 제일 힘들거든요. 그래서 꾸준함이 제일 어려운 것 같습니다. 오늘은 와이프와 오랜만에 널널하게 러닝프로그램을 했습니다. 500m 달리고 500m 걷기를 반복하며 10km를 달렸거든요. 끝까지 함께한 와이프 칭찬해!! 오랜만에 한강이 보이는 성내천 끝까지 다녀왔어요. 매번 올팍쪽으로 바로 들어갔는데 이제 점점 거리를 늘려서 10k대한 감을 찾게 해줘야죠. 예전엔 10k 한방에 뛰고 그랬는데 그렇게 다시 달려보려구요. 다음엔 5:5가 편해지면 6:4 그렇게 해서 8:2까지.......매일운동(8)유지어터(22)다이어트(514)유산소다이어트(8)스타벅스 벚꽃 텀블러 구경 & 골프연습 & 72시간 검색누락By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 4월 2일 | 스포츠스타벅스 벚꽃 텀블러 구경 & 골프연습 & 72시간 검색누락 블로그 검색 누락일때는 진짜 글쓰기 싫어집니다. 가만히 지켜보고 분석해보니 72시간 검색누락이에요. 원래는 쓰자마자 2~3시간 내로 슬슬 위로 올라오고 반나절에서 하루 있으면 노린 키워드가 상위로 순위가 올라오는데 27일부터 지금까지 72시간 저주에 걸림 ㅋㅋㅋㅋ 나만 그런게 아니라 거의 모든 블로거들이 겪는 현상이긴 한데 공식 블로그 들은 또 정상적으로 노출되는 듯 합니다. 이럴 땐 정말 그냥 일상글이나 쓰고 싶어지는..ㅋㅋㅋ 그래서 일상글 갑니다아..ㅋ 벚꽃시즌 다 가기 전에 스타벅스 벚꽃 텀블러 글 쓰기. 따뜻해지기 전인 한창 추울 때부터 스타벅스 벚.......스타벅스벚꽃텀블러(2)골프연습(35)보미블로그(99)스타벅스텀블러(12)72시간검색누락(1)퍼팅연습(17)스타벅스(261)매일운동(8)골프(306)블로그검색누락(3)런닝(9)러닝(42)운동(215)달리기(28)물구나무서기 효과 거꾸리 홈트레이닝 허리에 좋은 스트레칭 허리 매일 운동 주의점By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 30일 | 스포츠물구나무서기 효과 홈트레이닝 주의사항 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 아무런 도구와 장비 없이 좁은 공간에서도 할 수 있는 효과적인 홈트레이닝을 꼽는다면, ‘물구나무서기’ 도 그 중 하나일 건데요. 물구나무서기는 매트 정도만 있으면 시간, 공간에 구애받지 않고 비용이 들지 않는 맨손 운동 중 하나예요. 거꾸로 서는 것만으로 중력을 온몸으로 거스르는 기분을 만끽할 수 있는 물구나무서기 매일 홈트레이닝 운동으로 인기인데요. 오늘은 물구나무서기 효과와 운동 방법, 주의사항까지 알아볼게요! 인간은 직립보행을 하는데 지구의 중력을 거슬러 몸을 거꾸로 하는 것은 건강에 여러모로 도움이 될 수 있다고 해요. 물구.......물구나무서기효과(1)매일운동(8)허리스트레칭(17)허리에좋은운동(15)홈트레이닝(80)거꾸리효과(2)12Last