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혈압이 높은이유, 높을때 증상
오늘은 혈압이 높은이유 대해 알아보려고 합니다. 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 정상 혈압은 보통 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 하지만 이 범위를 넘어서 지속적으로 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상을 기록한다면 고혈압으로 진단될 수 있습니다. 혈압이 높은이유 혈압 높아지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 1. 유전적 요인 부모나 형제 중 고혈압 환자가 있다면, 당신에게도 발병 위험이 더 높습니다. 2. 생활 습관 짠 음식을 자주 먹거나, 운동이 부족하고, 체중이 증가하면 혈압이 쉽게 오릅니다. 3. 스트레스 긴장 상태가 지속되면 교감신경이 활성화되.......
심장 두근거림 심장이 빨리뛸때 원인 대처법
갑자기 심장이 빨리뛸때, 혹시 경험해 보신 적 있으신가요? 회의 중이든, 잠자리에 누웠을 때든, 또는 커피 한 잔을 마신 뒤든 이유 없이 가슴이 쿵쾅거리는 증세는 생각보다 많은 사람들이 겪습니다. 이럴 때 '혹시 큰 병은 아닐까?'하는 불안이 몰려옵니다. 오늘은 심장 두근거림 발생하는 요인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 심장 두근거림이란? 의학적으로 '심계항진(Palpitatin)'이라고 불리는 현상은 심장이 빠르거나 불규칙하게 뛰는 것을 자각하는 상태를 말합니다. 보통 서인의 안정 시 심박수는 분당 60~100회가 정상인데, 두근거림을 느낄 때는 이 범위를 벗어나거나, 규칙적인 박동이 흐트러지는 경우가.......
걸으면서 건강을 챙기는, 맨발 황톳길 건강 산책로!
맨발로 만나는 자연이 있습니다. 상상만으로도 가벼운 기분인데요. 바로 그런 맨발 걷기 모습을 쉽게 볼 수 있는 곳이 있으니 바로 ‘서울 둘레길’입니다. 맨발 걷기 인구가 늘어나면서 서울에는 둘레길이 아닌 곳에도 황톳길이 조성되는 붐이 일어나고 있는데요. 사람들에게 인기가 좋은 것은 그만한 이유가 있는 법, 5월의 어느 오후 힐링 산책에 도움을 주는 노원구의 황톳길을 찾아 걸어봤습니다. 아카시아 꽃잎이 깔린 중량천 제방 황톳길 노원구의 ‘중랑천 제방 황톳길’은 걷기에 관심이 많은 구민들의 제안을 통해 2023년 조성됐다고 하는데요. 1주일 동안 하루 30분 이상 걷기를 주 5일 이상 실천한 비율이 서울에서 가장 높다는 노원.......
9/19~21, +0.2kg
어제는 갑자기 체중이 확 늘었는데.. 생각해보니 운동도 걷기정도나 하고 매일 고칼로리음식이나 고당분 디저트를 먹어서 그런것 같아요 배터지게 먹지도 않았는데.. 앞으론 자제좀 해야겠다는 9/19 아침은 두유 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 그래놀라, 비타민c3000mg+프락토 올리고당 그러고보니 일어나면 엄청 배고파서 스트레칭도 안하고 아침 먹는데 갑자기 체중 불어난게 그 영향도 있는듯 요거트 먹으면 늘.. 스트레칭은 1~2분선에서 끝내고 바로 스벅와서 공부 삼매경 요거트 거의 다먹어가서 집에서 지하철 2정거장 거리의 홈플왔는데 브랜드양말 5pcs에 3천원 브랜드 스포츠 레깅스도 3천원+_+ 저렴하니깐 양말이랑 레깅스 담고 스위.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
