9/19~21, +0.2kg
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9/19~21, +0.2kg
어제는 갑자기 체중이 확 늘었는데.. 생각해보니 운동도 걷기정도나 하고 매일 고칼로리음식이나 고당분 디저트를 먹어서 그런것 같아요 배터지게 먹지도 않았는데.. 앞으론 자제좀 해야겠다는 9/19 아침은 두유 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 그래놀라, 비타민c3000mg+프락토 올리고당 그러고보니 일어나면 엄청 배고파서 스트레칭도 안하고 아침 먹는데 갑자기 체중 불어난게 그 영향도 있는듯 요거트 먹으면 늘.. 스트레칭은 1~2분선에서 끝내고 바로 스벅와서 공부 삼매경 요거트 거의 다먹어가서 집에서 지하철 2정거장 거리의 홈플왔는데 브랜드양말 5pcs에 3천원 브랜드 스포츠 레깅스도 3천원+_+ 저렴하니깐 양말이랑 레깅스 담고 스위.......
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