건강
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일본 쇼핑리스트 근육 뭉침 해결사 피프
요즘은 예전과 다르게 각자 자기 취미생활을 하고 좋아하는 것을 위해서라면 시간과 비용을 아끼지 않는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다 저처럼 여행을 좋아하시는 분들에게 문제가 하나 있습니다 그것은 장시간 여행을 하다 보면 다리나 어깨 등의 근육이 뭉치고 자꾸 피로가 쌓여버리는 것이죠여행을 떠나는 사람들뿐만 아니라 현대인들은 책상 앞에 오랜 시간 앉아서 공부하고 컴퓨터 작업을 하거나 서류 검토를 하는 등의 생활 때문에 온몸의 뻐근함을 느껴 마사지를 받는 분들도 많죠 평소 스트레칭과 안마를 잘 해주는 사람은 몇이나 될까요? 우리의 일상 속에서 스트레스나 몸의 긴장감, 피로 등은 근육을 굳게 만들어 근육을 뭉치게 하.......
오랫만의 일상, 11살 정군의 요즘, 건강하고 행복하고 건강하게 살아요 우리..
사랑하는 내 엄마, 내 오빠와의 1박 2일이런 특별한 여행이 또 있을까요? 사위도 며느리도 손자손녀도 다 떼어놓고 50대 아들과 40대 딸, 그리고 70대 엄마가 함께한 1박 2일간의 서울여행은 아마 죽을때까지 잊지 못할것 같습니다. 광화문에서 만나 스시 오마카세로 점심을 먹고 바로 신라호텔로 체크인해 꼬박 1박 2일간 호텔에서 먹고 마시고 얘기하며 놀았는데..... 그 단순한 시간이 참 뜻 깊더라고요. 앞으로 몇 번이나 더 할 수 있을런지 모르겠지만 일단 계획은 1년에 한번은 이런시간 꼭 갖기로. 아마 엄마가 돌아가신 후, 가장 잘 한 일로 기억이 될것 같다는 생각을 했던 1박 2일이었습니다. 그저.. 셋이 같이 있다는것만으로도 그저.......
몸을 죽이는 자본의 밥상
건강 다큐입니다. 그냥 뭘 먹지 마라 채식해라 ... 그런 거죠. 딱, 종편에서 나오는 건강 프로그램의 내용 그대로의 내용과 스타일이 담겨져 있습니다. 내용도 내용이지만, 공포효과를 이용하는 점은 좀 괴랄합니다. 미국에서는 고기 안 먹으면 죽는다라는 공포효과를 일으키는 강조와 더불어 가공육이 몸에 좋다는 선정을 하고 있나 봅니다. 작 중 언급되는 걸 보면 말이죠. 그래서 '눈에는 눈, 이에는 이' 방법론으로 공포효과를 씁니다. 그러고나서 비뚤어진 자본주의를 이기고 건강도 되찾자라는 프로파간다를 퍼뜨리고요. 근데 이미 광고에 대한 회의적 시각이 퍼진 지금에, 그게 유용한 방법인 지 모르겠습니다. 가끔씩 내용에 비해 역효과가 올라오거든요. 특히 스푸키한 음악을 깔아놓고 고기 안에 좀비바이러스있다고 말
IPF 파워리프팅 교육 후기.
운동을 하는 사람들에게 제일 인상적으로 떠오르는 운동도구 하면 누가 뭐래도 덤벨과 바벨일 것이다. 그리고 대한민국에는 헬스장이 제일 많아서 어디가서나 제일 많이 볼 수 있는 도구이기도 하고. 그런데 이런 도구, 특히 바벨에 대해서는 거의 깡통이니 이것도 공부를 해야겠다는 생각을 하며 알아보던 차에 마침 IPF의 이대길 선생님이 파워리프팅 교육을 정기적으로 하는 것을 알게 되어 2018년 첫 교육을 바로 신청했다. 교육은 파워존 합정에서 진행되었다. 현역 선수이며 교육 담당인 이대길 선생님의 이론 수업이 선행되었다. 파워리프팅 교육이며 선수들을 양성하는 목적도 있기 때문에 시합에 대한 숙지도 매우 큰 축을 담당했음. 첫 교육은 벤치프레스였다. 파워리프팅의 벤치프레스 방식과 벤치프레스를 안
![[Spoiler] 매거진 신작, 킬러가 애키우는 '킬러+시터'. '고치가메' 202, 203권 나온다.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/24/1782294468-ED82ACEB9FACEC8B9CED84B0EB8F84EBB984EBA6AC.jpg)
![충격적인 유튜브 조회수와 수익 [ 시청 지속 시간 3분 1400 조회수 기준 ]](https://img.zoomtrend.com/2026/06/23/1782280059-EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B72026-06-21EC98A4ED9B8411.30.11.png)
