다이어트샐러드
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오리엔탈드레싱 만들기 홈파티 요리 샐러드 재료
오리엔탈드레싱 만들기 홈파티 요리 샐러드재료 어제 가정요리 클래스 준비하면서 샐러드메뉴 하나 준비했습니다. 클래스나 홈 파티 때 매번 샐러드 2~3가지를 준비하고는 하는데요. 샐러드 재료는 있는 재료들을 최대한 활용하고 드레싱도 매번 달리합니다. 샐러드소스만 바꿔도 매번 다른 느낌의 샐러드를 드실 수 있는데요. 소스 중에 오리엔탈드레싱은 간장이 기본 베이스라서 한국 사람들도 무난하게 좋아하는 드레싱입니다. 시판 오리엔탈 드레싱도 있지만 기름이 들어간 소스들은 될 수 있으면 만들어 드시라고 하고 싶습니다. 오일에 뭔가 섞여서 오랜 시간 실온에서 유통되는 게 좀 건강하지 않을 것 같아서 오리엔탈드레싱 만들기 할 양.......
당근라페 다이어트 샐러드로 브런치 메뉴 클럽 샌드위치 만들기 식빵요리
당근라페샌드위치 브런치메뉴 당근라페샐러드 클럽샌드위치만들기 식빵요리로 만드는 샌드위치는 최고의 브런치 메뉴이자, 건강한 한끼 식사가 됩니다. 무엇보다 당근요리로 만든 간단한 당근라페는 응용 범위가 워낙 다양하고 색감이 예뻐서 아주 좋아하는 음식이에요. 다들 아시겠지만 다이어트 샌드위치를 만들기는 쉽지 않은데 채소가 듬뿍 들어가면 먹을 때마다 건강해지는 느낌이 들어서 죄책감 없이 먹게되어 더 행복합니다. [클럽 샌드위치 만들기] 1~2인분 기준 당근 100g 식빵 2장 계란 1개 체다치즈 1 토마토 1조각 양상추 3장 꽃소금 1/2티스푼 (절임용) 마요네즈 1스푼 올리브유 1스푼 홀그레인머스타드.......
그릭요거트 오이샐러드 차지키소스 오이요리
그릭요거트 오이샐러드 차지키소스 오이요리 외딴 시골집은 벌써 조용히 밤이 왔어요. 도시는 화려한 불빛이 반짝일 시간인데 시골살이는 하루를 정리하는 느낌입니다. 조용히 혼자 할거 하고, 정리하는 느낌이 좋습니다. 세 번째 오이지 담그기 해서 창고에 두고 오이소박이도 오이 절여서 물 빼고 있어 속만 넣으면 되고요. 오랜만에 여유롭게 블로그 사진들도 정리 하고 있답니다. 요리는 많이 해도 사진 정리해서 블로그에 올리는 일을 자꾸 미루는데, 이번 주는 진득하니? 붙어서 블로그 하려고요. 말투가 옛날 사람입니다 그려...ㅎㅎ 오이지 담근다고 오이를 4박스째 사서 세 번째 오이지를 담그고 있는데요. 몇 개씩 빼서 오이 요리도 만.......
박나래 참외샐러드 소스 다이어트 샐러드 참외요리
박나래 참외샐러드 소스 다이어트 샐러드 만들기 참외요리 박나래 참외샐러드 만들기 소개해 볼게요. 소량의 허브와 레몬즙 올리브오일 소금 후추 만으로 샐러드 소스 만들기 한 뒤 얇게 편썰은 참외 위에 뿌려 완성하는 초간단 참외요리 입니다. 비주얼도 예뻐서 손님초대요리로도 손색없고 초간단으로 만들 수 있는 샐러드 요리 라 마음에 꼭 들었는데 무엇보다 너무 맛있어서 자주 만들어 먹게 되더라고요. 여름과 어울리는 달콤하면서 프레시한 맛이며, 포만감도 좋아 샐러드 다이어트하시는 분들께 강추하는 레시피에요. 가끔 맛없는 참외를 만나면 난감한데 이렇게 해 드시면 좋을 것 같습니다. 참외 씨를 숟가락으로 긁은 뒤 체에 걸러 과.......
