다이어트샐러드
Posts
3 posts
다이어트 샐러드 종류 아침 지중해식 식단 레시피 만들기
여름이 다가오면 몸에 더 신경 쓰면서 다이어트 레시피로 관리하는 분들이 많으실 거예요. 특히 아침 식단으로 채소 듬뿍 넣고 올리브오일 드레싱 뿌려 지중해식 샐러드 만들기 해서 드시면 좋은데요. 냉장고 재료 위주로 쉽고 간단하게 만들 수 있는 요리입니다. 양상추 위에 오이, 파프리카 넣고 어린잎채소나 방울토마토, 사과 등을 넣으면 좋은데요. 담백하고 고소한 모차렐라 치즈 넣으면 고급스러운 다이어트 샐러드 종류가 되어 맛도 좋고 든든하기까지 합니다. 아침마다 지중해식 식단으로 먹으면 몸 관리를 물론 건강도 챙길 수 있을 텐데요. 간단하게 만들 수 있는 아침 샐러드 식단, 다이어트 레시피로 함께 만들어요. 재료 (1인분) 양.......
당근라페 레시피 당근채 요리 홀그레인 다이어트 샐러드 만들기
당근은 비타민A와 베타카로틴이 많아 다양한 요리의 메인 또는 부재료로 활용하고 있습니다. 색감도 주황색이라 맛은 물론 비주얼도 좋은데요. 오늘은 엑스트라버진 올리브오일 듬뿍 넣은 다이어트 샐러드, 당근라페 레시피 소개합니다. 부재료가 아닌 메인이 되는 당근 요리 중에 자주 만들어 먹고 있는 음식 중 하나입니다. 몸에 도움 되는 재료들로 만드는 거라 다이어트 레시피로 활용해도 좋은데요. 당근라페 만들기 해서 하루 이틀 숙성 시키면 반찬으로 먹어도 좋지만 샌드위치나 김밥 만들 때 넣으면 별미 요리로도 즐길 수 있습니다. 당근채 요리라 채 썰고 물기 짜주는 과정이 다소 힘들고 시간도 많이 걸리는데요. 수동 또는 전동 채.......
양배추 샐러드 만들기 크래미 방울토마토 다이어트 레시피
양배추 샐러드 만들기 크래미 방울토마토 요리 다이어트 레시피 양배추 한 통 사서 다양한 양배추 요리 만들고 있어요. 양배추는 다이어트 식재료로도 유명한데요. 그래서 많이 먹어도 부담 없이 즐길 수 있어요. 이번에는 새콤달콤하게 양배추 샐러드를 만들어 봤는데요. 크래미와 방울토마토도 넣고 색감도 알록달록한 보기에도 좋고 맛도 좋은 다이어트식 양배추 샐러드 만들어 봤어요. 봄이 되면 옷도 얇아지고 예쁜 옷들도 많이 나와서 다이어트 해서 더 이쁘게 꾸미고 싶을때인데요. 그래서, 봄은 여자의 계절이라고도 하잖아요. 꼭 다이어트가 아니더라도 건강식으로 하루 한 끼 정도 샐러드식이 좋은데요. 냉장고에 조금씩 남은 재료들로.......
당근 샐러드 하는법 소스 레티놀 듬뿍 노화방지 요리
당근 샐러드 하는법 당근샐러드 소스 레티놀 듬뿍 노화방지 요리 몇 년 전부터 당근 샐러드 당근라페가 유행이었는데 여전히 많이들 만들어 드시는데요. 샌드위치 재료나 샐러드로 당근을 많이 먹을 수 있는 라페는 저도 좋아하는데요. 영양이 좋은 야채라서 이런 인기는 저도 반가운데요. 숏 영상에서 봤던 "요즘 해외에서 난리 난 레티놀 샐러드"란 이름으로 또 다른 당근 샐러드 레시피가 있어서 만들어봤습니다. -화장품이나 영양제 광고에서 레티놀~레티놀~해서 많이 들어본 익숙한 단어인데요. 제일 강조하는 게 피부 노화를 늦춘다는 얘기를 많이 들었어요. 이런 효과 아니어도 어려서부터 당근은 눈에도 좋고 몸에 좋은 거라고.......
