당근라페 만들기 레시피 햄치즈샌드위치 당근라페 샌드위치 만들기By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 5월 20일 | 음식정보당근라페 만들기 햄치즈샌드위치만들기 당근라페 샌드위치 만들기 아침에 간단하게 먹을 수 있는 당근라페 샌드위치 만들기 해보았답니다. 역시나 아삭거림도 좋으면서 건강에도 도움이 된다고 알려져 있으니 자주 챙겨드시면 다이어트 식단에도 괜찮을 것 같습니다. 햄치즈샌드위치만들기 메뉴로 준비를 해보았기 때문에 더욱 영양적인 면에서도 든든하고 좋을거랍니다. 당근만 잔뜩 들어간 것이라면 질릴 수 있기 때문에 당근라페 만들기 한 것과 햄, 치즈 등 다양한 재료를 곁들여준다면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 당근라페 레시피 부분에는 당근 채를 썰어주는 것도 아주 중요한 것인데 칼로 하게 되면 손목에 무리가 가기 때문에 감자.......햄치즈샌드위치만들기(13)샌드위치(166)샌드위치만들기(139)당근라페샌드위치(19)당근라페레시피(26)햄치즈샌드위치(16)당근라페만들기(48)당근라페(51)당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근라페 김밥 만들기By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 5월 16일 | 패션/스타일당근라페 다이어트 당근라페만들기 레시피 당근김밥 만들기 당근라페 레시피 당근라페 김밥 만들기 다이어트 당근라페 레시피 만들어서 샐러드나 샌드위치 만들어 먹어도 좋지만 당근라페 김밥 만들기 해서 즐겨도 좋다. 밥은 적게 넣고 계란 지단이랑 당근라페 만들기 한 거 잔뜩 넣어서 당근김밥 만들기 했다. 오독오독하니 씹히는 식감도 나고 밥은 적게 먹을 수 있어서 당근라페 다이어트 메뉴로도 굿! 조금 더 칼로리를 낮추고 싶으면 당근 절일 때도 설탕 대신 알룰로스를 사용하거나 일반 쌀밥 말고 곤약밥이나 현미밥 사용해도 되고 밥 대신 치즈를 넣고 말아도 좋다. 라페 재료 당근 1개 350g 절일 때 : 소금 0.3스푼 드레싱 : 올리브오.......당근라페요리(6)다이어트레시피(47)당근라페만들기(48)당근라페다이어트(8)당근김밥(19)계란당근김밥(2)당근김밥레시피(1)다이어트당근라페(5)당근라페(51)당근라페김밥(14)당근김밥만들기(3)당근라페레시피(26)당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근 요리By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 13일 | 다이어트당근라페만들기 당근라페 레시피 다이어트 당근요리 당근라페 만들기 당근라페 다이어트 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 이전에는 좋아하지 않았던 식재료 중에 하나가 다름 아닌 당.근인데요. 아직도 생~으로 즐기는것은 그다지 좋아하지 않습니다만 라페로 맛보는건 좋아해서 종종 저를 위해서 만들곤 한답니다. 브런치메뉴에 곁들이거나 샌드위치재료 또는 김밥 재료로 활용하기에 그만이죠. 당근을 얇게 채썰어 부들한 식감과 함께 향긋하게 맛보는 샐러드인데요~ 만드는 방법도 어렵지 않을 뿐 아니라 재료도 손쉽고 무엇보다 다이어트요리로드 그만이라 요즘 더욱더 많이 찾는것 같습니다. 그럼 맛있게 만드는 방법 자세하게 알려드릴테니.......당근요리(44)당근라페만들기(48)당근라페다이어트(8)다이어트당근요리(5)당근라페(51)당근라페 만들기 칼로리 당근라페 샌드위치 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 5일 | 다이어트당근라페만들기 당근라페샌드위치 샌드위치만들기 당근을 얇게 채 썰어 올리브오일과 소금 식초 머스터드 등을 더해 버무린 후 냉장고에 넣고 차갑게 보관하고 먹는 샐러드를 '당근라페' 라고 부릅니다. 라페 라는 의미는 '얇게 채썰다'라는 의미예요. 균일하게 채 썰어 만들면 식감도 부드럽고 아삭하며 냉장 보관했다 먹으면 시원하고 달콤한 당근 특유의 맛과 새콤달콤한 풍미까지 느낄 수 있죠. 칼로리도 낮고 건강에 좋은 메뉴라 다이어터분들께 인기가 많은데요. 몸에 좋은 당근을 맛있게 먹을 수 있기도 하지만 다양한 요리에 활용할 수 있어서 평소 저도 자주 만들고 있답니다. 아침식사메뉴로 올리브치아바타 안에.......당근라페(51)당근라페만들기(48)당근라페샌드위치칼로리(2)당근샌드위치(3)샌드위치만들기(139)샌드위치(166)당근라페샌드위치(19)당근라페칼로리(1)1234567Last