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희노애락 주는 이로이
행복자가발전소의 2024년 1월 23일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 한자 공부 시작!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 아침이 복붙이네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한자 공부하고, 책 읽기. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!!! 봄보미야!! 일찍 일어났네?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 로이가 깨웠어. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 로이가 깨워서 데리고 나온 거였네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠!!! 이거 봐!!! 로이가 내 방에 이렇게 했어! 아놔!!!! 이로이!!! 이러니 언니가 방에 못 들어오게 하죠. 제가 치워줘야겠습니다. 그래야 나중에도 들어올 수 있.......
간석동PT 여름대비 다이어트 하실분
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐 이에요! 2024년이 온지가 얼마 안된거 같은대, 벌써 3월이라니.... 시간이 너무 빨리 가는거 같아요! 3월 치고는 날씨가 너무 따듯해 졌어요! 날씨가 따듯하니, 옷도 얇아지고 여름도 금방올거 같은 그런 기분?? 그래서 오늘은 간석동PT 전문 런앤짐에서 여름준비 하실분을 모집하고자 글을 적어 봅니다 ㅎㅎ 이번에 간석동PT 전문 런앤짐이 리모델링 한거는 다들 알고 계신가요? 인테리어를 새롭게 하니깐 정말 다른 센터 분위기가 나더라구요! 전보다는 훨씬더 밝고 화사한 분위기에 센터로 바꿔봤어요! 기존에도 운동하기 좋았지만, 지금은 운동을 하고싶어지게 만드는 인테리어라고 생각해요!! ㅎㅎ 이번 리.......
나는 코미디언이다
행복자가발전소의 2024년 1월 22일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 책 읽어야지~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아빠!!! 목걸이! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 고마워!!!! 어제 잘 때 벗어놨던 목걸이를 로이가 챙겨서 나왔네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠! 시리얼 줘! 항상 먹고 싶은 것이 명확한 로이입니다. 진짜 신기해요. 아내도 그렇거든요. 나중에 아내와 의견이 충돌할 때가 궁금해지네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!!! 로이 맛있어! 음악 들으면서 밥 먹으니까 호텔 같당! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요.......
탄수화물의 종류와 적절한 섭취법(gi지수와 gl지수)
탄수화물의 종류와 적절한 섭취법(gi지수 gl지수) 안녕하세요? 아트라인 PT샵 입니다. 오늘은 3대 영양소 중 하나인 '탄수화물'에 대해 알아볼건데요. 3대 영양소라 불리는 만큼 체내에서 정~말 중요한 역할을 하고 있으며 그 중 운동과는 어떠한 연관이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 3대 영양소라고 들어보셨나요? 탄수화물, 단백질, 지방 이 세가지를 뜻합니다. 그 중 탄수화물와 지방은 인체가 움직일 수 있게 에너지를 공급하는 역할을 하며 '열량소'라고도 불리고 단백질은 인체는 구성하는 역할을 하여 '구성소' 라고도 불립니다. 그중 오늘 알아볼 '탄수화물'은요. 앞서 말씀드렸듯이.......
