간석동PT 여름대비 다이어트 하실분By 런앤짐 공식블로그 | 2024년 3월 14일 | 다이어트안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐 이에요! 2024년이 온지가 얼마 안된거 같은대, 벌써 3월이라니.... 시간이 너무 빨리 가는거 같아요! 3월 치고는 날씨가 너무 따듯해 졌어요! 날씨가 따듯하니, 옷도 얇아지고 여름도 금방올거 같은 그런 기분?? 그래서 오늘은 간석동PT 전문 런앤짐에서 여름준비 하실분을 모집하고자 글을 적어 봅니다 ㅎㅎ 이번에 간석동PT 전문 런앤짐이 리모델링 한거는 다들 알고 계신가요? 인테리어를 새롭게 하니깐 정말 다른 센터 분위기가 나더라구요! 전보다는 훨씬더 밝고 화사한 분위기에 센터로 바꿔봤어요! 기존에도 운동하기 좋았지만, 지금은 운동을 하고싶어지게 만드는 인테리어라고 생각해요!! ㅎㅎ 이번 리.......여름준비다이어트(2)간석동PT(30)여름준비(7)간석동헬스장(26)24년여름준비(1)간석동헬스(20)24년다이어트(1)다이어트(542)간석동피티(25)경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 12월 1일 | 경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 시금치 감자 해바라기씨 무지방우유 강낭콩 다크 초콜릿 바나나 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 2. 감자 혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다. 3. 해바라기 씨 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 단 주의해야 할 것은 소금으로 가공된 해.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)나트륨(3)나트륨배출(3)혈압(17)혈압낮추는음식(6)시금치(20)감자(30)해바라기씨(3)무지방우유(3)강낭콩(2)다크초콜릿(10)바나나(16)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(542)미친 자와 효녀By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 6월 20일 | 행복자가발전소의 2024년 4월 29일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ 책보면서 시작해볼까?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 제 모든 관심은 아이들 교육입니다. 완전히 미쳐있는 것 같아요. 그래서 읽는 책들도 거의 그에 관련된 서적들이고 입밖에 나오는 말도 다 그런 말이에요. 사실 이런 미쳐있는 경험을 개그맨 데뷔 때 해봤습니다. 온종일 개그생각만 하고 있는 거죠. 그런데 그것이 힘들지도 않고 에너지가 넘치죠. 미쳐있으니까요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 생각하는 사람의 집중 단계는 이런 식입니다. 흥미>재미>집중>몰입>미침. 그리고 이럴 때 대.......몰입(5)제일곱창(10)어린이날(53)무릎시술(1)파라다이스시티(23)자녀교육(5)강연의정수(2)최강야구(24)동서울대학교(2)다이어트(542)사는 재미를 알려주고 싶어서By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 17일 | 행복자가발전소의 2024년 1월 24일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!!! 봄보미! 왜 이렇게 일찍 일어났어?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 새벽 5시에 나가려고 부스럭거리니까 아내가 놀라서 깼답니다. 미안하네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다녀올께!! 사랑스로미야!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아!!! 맞다!!! 책!!!!!! ㅋㅋㅋㅋ 오늘 다 읽어야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 읽고 있는 책인데, 새롭게하소서 녹화장 일찍 도착해서 읽으려고요. ㅎㅎㅎ 일단 블로그 쓰고!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 책을 읽을 겁니다. 이렇게 일찍 오면 조용히 집중.......스티븐오(1)무지개눈썰매장(2)보상시스템(1)언양진불고기(1)눈썰매장(27)상과벌(2)인센티브(3)잘잘잘(60)다이어트(542)새롭게하소서(3)